Индекс здоровья (Health Score) Optum My Wellbeing

Optum My Wellbeing — это предоставляемая работодателем льгота, доступная вам бесплатно. My Wellbeing позволяет легко и необременительно следить за здоровьем. Смотрите, как меняется ваш индекс здоровья (Health Score) по мере того, как вы отслеживаете свою активность, питание и эмоциональное самочувствие! Кроме того, получайте персональные сообщения от нашего виртуального консультанта.

Среди бума носимых устройств и приложений для фитнеса сложно разобраться во всей доступной информации о здоровье и самочувствии.

Индекс здоровья (Health Score) Optum My Wellbeing сводит различную информацию о состоянии здоровья к одному числу: вашего индекса здоровья (Health Score), универсально доступного для понимания.

Ваш индекс здоровья (Health Score) My Wellbeing рассчитывается на основании состояния вашего организма, душевного состояния и образа жизни.

Индекс здоровья (Health Score) My Wellbeing — это математически рассчитанное значение от 1 (низкий) до 1000 (высокий). Он увеличивается или уменьшается в режиме реального времени в зависимости от изменений данных о вашем организме, эмоциональном самочувствии или образе жизни. Его можно сравнить с персональной котировкой вашего здоровья и самочувствия в режиме реального времени, подобной котировкам ценных бумаг на бирже.

Индекс здоровья (Health Score) основан на более чем 200 млн человеко-лет клинических данных. Он был разработан в сотрудничестве с профессором, долгое время занимавшимся наукой в Massachusetts Institute of Technology (MIT) в Бостоне. Источник: AKD Research, Prof. Laurence Jacobs

Среди текущих пользователей самое высокое значение индекса здоровья (Health Score) равно 917, а самое низкое — 154.

Удельный вес составляющих индексов равен: организм — 40%, душевное состояние — 15%, и образ жизни — 45%.

В Optum My Wellbeing используется шкала из трех категорий и шкала из пяти категорий, приведенные ниже:

Шкала из трех категорий может выглядеть так:

  • Плохо (< 480)
  • Хорошо (≥ 480 - < 680)
  • Отлично (≥ 680)

Шкала из пяти категорий может выглядеть так:

  • Плохо (< 480)
  • Удовлетворительно (≥ 480 - < 550)
  • Хорошо (≥ 550 - < 610)
  • Очень хорошо (≥ 610 - < 680)
  • Отлично (≥ 680)
Нет, индекс здоровья (Health Score) Optum My Wellbeing не является средством диагностики и не заменяет диагноз профессионального медработника. Это всего лишь продукт, который позволяет вам легко и непринужденно сохранять здоровье и хорошее самочувствие.

Положительный эффект физической активности на состояние здоровья проявляется после регулярных занятий на протяжении определенного периода времени, а не после одного занятия.

В Optum My Wellbeing он оценивается с помощью особого алгоритма получения среднего значения (экспоненциально взвешенного скользящего среднего), которое учитывает вашу физическую активность за последние 60 дней. Поэтому если ваша сегодняшняя тренировка требует меньших затрат энергии, чем ваше текущее среднее значение, ваш индекс уменьшится на соответствующее значение. Как и все прочие данные My Wellbeing, ваш индекс активности является достоверным и реалистичным с медицинской точки зрения показателем вашего текущего и будущего состояния здоровья на основании информации, доступной на данный момент при расчете индекса здоровья (Health Score).

Создать учетную запись/сбросить пароль/удалить учетную запись

Процесс регистрации одинаков в мобильном приложении Optum My Wellbeing (iPhone, Android) и на веб-сайте (mywellbeingsolution.com) и включает в себя следующие этапы:

  • Загрузите приложение на свое мобильное устройство через магазин приложений или зайдите на веб-сайт web.mywellbeingsolution.com и нажмите «Зарегистрироваться»
  • Введите код доступа своей компании и нажмите «Зарегистрироваться». Примечание: код доступа можно найти в материалах, которые вы получили от своего работодателя Optum My Wellbeing
  • Выберите «Я впервые в My Wellbeing», чтобы начать регистрацию
  • Укажите информацию ниже, чтобы рассчитать свой начальный индекс здоровья (Health Score):
    • Пол
    • Дата рождения
    • Рост (в метрах или дюймах)
    • Вес (в килограммах или фунтах)
  • Укажите свое местоположение на интерактивной карте
  • Рассчитывается ваш индекс здоровья (Health Score). Вы получите приглашение продолжить процесс регистрации, создав учетную запись.
    • Выберите свой отдел из перечня стран и отделов
    • Выберите свой статус работника (полная занятость, частичная занятость, член семьи)
    • Введите имя и фамилию
    •  Введите адрес электронной почты
    • Придумайте пароль
      • Пароли должны быть минимум 8 символов и включать в себя по крайней мере
        • Одну букву в верхнем регистре
        • Одну букву в нижнем регистре
        • Одну цифру или знак препинания
  • Примите юридические условия (условия использования и политику конфиденциальности), проведя слева направо по кнопке в мобильном приложении с целью ее активации или щелкнув по кнопке на веб-сайте. Процесс регистрации не будет продолжен, если вы не примете юридические условия
  • Нажмите кнопку «Готово»

После завершения процесса регистрации вы автоматически получите доступ к зоне входа в систему мобильного приложения или веб-сайта My Wellbeing.

Вы получите сообщение электронной почты от My Wellbeing с просьбой подтвердить свой адрес электронной почты путем нажатия на ссылку в сообщении.

Доступ в мобильном приложении (iPhone, Android) и на веб-сайте (mywellbeingsolution.com после входа):

  • На странице входа нажмите «Забыли пароль?» Вы будете направлены на страницу, где вам нужно будет ввести адрес электронной почты, который вы используете в системе Optum My Wellbeing
  • Вы получите сообщение электронной почты от Wellbeing. Нажмите на ссылку в этом сообщении
  • Вы будете направлены на страницу, где вы сможете задать новый пароль
  • Нажмите на кнопку «Сбросить пароль», чтобы подтвердить новый пароль

Чтобы снова получить доступ к My Wellbeing, вам нужно будет вернуться на страницу входа и войти в систему с помощью адреса электронной почты и своего нового пароля.

Вы имеете контроль над своими данными и можете удалить свою учетную запись непосредственно в мобильном приложении Optum My Wellbeing (iPhone, Android) и на веб-сайте (mywellbeingsolution.com), выполнив следующие действия:

Доступ в мобильном приложении (iPhone, Android) и на веб-сайте (mywellbeingwsolution.com после входа): Я>Настройки>Настройки платформы>Прокрутите экран вниз и нажмите «Удалить учетную запись»

Вам нужно будет ввести свой пароль, чтобы подтвердить удаление своей учетной записи. Сразу после подтверждения ваша учетная запись будет деактивирована и ваши данные больше не будут видны. Optum My Wellbeing будет сохранять ваши данные в течение 30 дней на случай, если вы передумаете и решите повторно активировать свою учетную запись. По истечении 30 дней ваши данные будут удалены окончательно

Отслеживание активности с помощью Optum My Wellbeing и сторонних устройств/приложений

Вы можете отслеживать более 115 различных видов физической активности в помещении и на улице непосредственно через интегрированный фитнес-трекер в мобильном приложении Optum My Wellbeing (iPhone, Android), нажав на пункт меню «Отслеживать».

  • Нажмите на кнопку «Поменять вид физической активности» или значок «Физическая активность»
  • Выберите вид физической активности, которую вы хотите отслеживать
    • Обратите внимание, что для некоторых видов физической активности отображается значок компаса, который показывает, что они требуют использования GPS
  • Нажмите «Пуск», чтобы начать отслеживать ваш уровень физической активности.

Если вы уже завершили тренировку и хотите добавить ее вручную, нажмите на кнопку «Добавить физическую активность вручную» и введите соответствующие данные.

На веб-сайте (mywellbeingsolution.com) занятия можно только добавлять вручную, выполнив те же действия после входа в систему: Отслеживать>Добавить физическую активность вручную.

Помимо непосредственного отслеживания в мобильном приложении My Wellbeing (iPhone, Android), My Wellbeing поддерживает многие из популярных фитнес-трекеров и приложений третьих сторон. См. часто задаваемый вопрос «Подключение сторонних устройств и приложений».

Если у вас телефон iPhone 5S или более новая модель, вы также можете считать шаги через приложение «Здоровье» компании Apple (Healthkit), так как ваш iPhone оснащен встроенным чипом для подсчета шагов (чип M7/M8).

После связи Optum My Wellbeing с приложением «Здоровье» компании Apple (см. пошаговое руководство здесь):

  • Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone
  • Нажмите на «Источники»
  • Нажмите на Optum My Wellbeing
  • Перейдите к разделу «РАЗРЕШИТЬ Optum My Wellbeing СЧИТЫВАТЬ   ДАННЫЕ» и активируйте опцию «Шаги»

Ручной ввод данных о физической активности, шагах и сне можно выполнить как в мобильном приложении (iPhone, Android), так и на веб-сайте.

Добавить физическую активность вручную:

  • Во вкладке меню «Отслеживать» нажмите на «Добавить физическую активность вручную»
  • Найдите нужный вид занятий, прокрутив список вверх и вниз или воспользовавшись функцией поиска, а затем нажмите на вид занятий, чтобы выбрать его.
  • Введите требуемые данные (дата, время, продолжительность, а также, возможно, расстояние, подъем и пульс)
  • Добавьте фото к тренировке, либо сделав новый снимок, либо загрузив изображение из библиотеки фотографий на вашем смартфоне.
  • Нажмите «Сохранить» на веб-сайте и/или «Отправить» в мобильном приложении.
    • Примечание: Эти кнопки будут активированы (изменят цвет с серого на голубой), только если для сохранения активности введено достаточно данных.

Добавить данные о шагах вручную:

  • Во вкладке меню «Отслеживать» нажмите на «Добавить шаги»
  • Введите дату и суммарное количество шагов за этот день.
    • Примечание: Эти два вида данных необходимы для активации кнопки «Сохранить» (смены цвета с серого на голубой) как в мобильном приложении, так и на веб-сайте.
  • Нажмите «Сохранить», и запись, введенная вручную, будет сохранена и видна в журнале шагов в разделах «Я», «Образ жизни» и «Шаги».

Добавить показатели организма вручную:

  • Во вкладке меню «Отслеживать» нажмите на «Добавить показатели организма», и вы будете направлены в раздел «Организм» страницы «Я»
  • Нажмите непосредственно на значение, которые вы хотите изменить. После этого откроется колесико ввода данных и станет очевидно, что нужно ввести данные.

Добавить данные о сне вручную:

  • Во вкладке меню «Отслеживать» нажмите на «Добавить сон»
  • Введите необходимые данные (дата, продолжительность пребывания в кровати, продолжительность сна, которая должна быть меньше продолжительности пребывания в кровати, и количество пробуждений).
    • Примечание: Эти четыре вида данных являются обязательным минимумом для активации кнопки «Сохранить» (смены цвета с серого на голубой)
  • Нажмите «Сохранить», и запись, введенная вручную, будет сохранена и видна в журнале сна в разделах «Я», «Образ жизни» и «Сон».

Вы можете отслеживать более 115 различных видов физической активности непосредственно в мобильном приложении Optum My Wellbeing (iPhone, Android).

My Wellbeing также поддерживает многие из популярных фитнес-трекеров и приложений третьих сторон. Список устройств, которые можно подключить, приведен здесь:

Доступ в мобильном приложении (iPhone, Android) и на веб-сайте (mywellbeingsolution.com после входа): Отслеживать>Фитнес-трекеры/приложения

Ниже представлены пошаговые руководства по подключению этих устройств и приложений к My Wellbeing:

Подключить Apple HealthKit (приложение «Здоровье» на iPhone)

Подключить Endomondo (приложение для отслеживания физической активности)

Подключить Fitbit (фитнес-трекеры + весы)

Подключить Garmin (фитнес-трекеры)

Подключить Polar (фитнес-трекеры)

Подключить Jawbone (фитнес-трекеры)

Подключить Misfit (фитнес-трекер)

Подключить Moves (приложение для отслеживания физической активности)

Подключить Runkeeper (приложение для отслеживания физической активности)

Подключить Strava (приложение для отслеживания физической активности)

Подключить Suunto Movescount (фитнес-трекеры)

Подключить TomTom (фитнес-трекеры)

Подключить Withings-Nokia (фитнес-трекеры + весы + тонометр)

Вы также можете подключить к приложению My Wellbeing пульсомер с функцией Bluetooth с низким энергопотреблением (BLE), выполнив следующие действия:

  • Отслеживать>Фитнес-трекеры/приложения>Добавить устройство с BLE

Нажмите здесь для доступа к пошаговому руководству по подключению вашего приложения «Здоровье» компании Apple к My Wellbeing.

Optum My Wellbeing полностью поддерживает приложение «Здоровье» компании Apple (Healthkit). Если у вас iPhone 5S или телефон более новой модели, вы можете синхронизировать данные о здоровье, сохраненные на вашем iPhone в приложении «Здоровье» компании Apple с My Wellbeing. Вы всегда сохраняете контроль над тем, какие данные вы хотите синхронизировать с My Wellbeing

Если у вас есть iPhone, вы можете использовать Siri, чтобы давать приложению Optum My Wellbeing голосовые команды, сказав Siri начать идти, бежать, ехать на велосипеде и т. д.

Чтобы Siri поняла вашу команду, нужно сказать:

  • «Начать НАЗВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ с Optum My Wellbeing» или
  • «Начать занятие НАЗВАНИЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ с Optum My Wellbeing»

Например: Если сказать «Начать идти с Optum My Wellbeing», то Siri откроет приложение My Wellbeing и немедленно начнет записывать вашу активность во время ходьбы. Также можно использовать Siri в самом приложении My Wellbeing.

Siri может активировать отслеживание следующих видов деятельности: ходьба, бег, езда на велосипеде, езда на горном велосипеде, теннис, йога, аэробика, занятия на беговой дорожке и в тренажерном зале. Дополнительные занятия будут активированы в будущих версиях программы.

Если у вас возникнут сложности при использовании Siri, например, если вы услышите фразу «Я бы рада, но у меня пока не настроен Optum My Wellbeing», полностью отключите свой iPhone и перезапустите его. Это решит проблему и вы снова сможете использовать Siri с My Wellbeing, как обычно.

У разных производителей разные подходы к отправлению ваших данных в Optum My Wellbeing, и многие не отправляют исторические данные.

Поэтому для большинства сторонних устройств/приложений My Wellbeing импортирует ваши данные с момента подключения вашего устройства или приложения к My Wellbeing. My Wellbeing будет интегрировать исторические данные с некоторых устройств, которые не разрешают их интеграцию.

Optum My Wellbeing осуществляет подключение ко многим популярным фитнес-трекерам и приложениям третьих сторон.

Важно отметить, что приложение My Wellbeing интегрирует только необработанные данные, такие как шаги, пульс и т. д., из сторонних устройств и приложений.

Расчет моделей расхода энергии и сожженных калорий осуществляется My Wellbeing. Поскольку производители фитнес-трекеров и приложений используют различные модели расхода энергии, это приводит к разнице между их данными и данными, отображаемыми в My Wellbeing.

Не существует универсального стандарта для расчета расхода энергии на основании количества шагов. Существует множество моделей, которые, среди прочего, отличаются друг от друга используемыми входными данными и качеством результатов. Простые модели используют только количество шагов, а сложные также принимают во внимание такие входные данные, как скорость и маршрут.

По нашему мнению, важно рассчитывать расход энергии непосредственно на нашей платформе. Мы делаем это, чтобы обеспечить достоверность индекса здоровья (Health Score) и соревнований, проводимых на нашей платформе. Было бы неправильно использовать трекер X вместо трекера Y, потому что модель расхода энергии трекера X более «щедрая» в расчете расхода энергии.

Поэтому в рамках нашей деятельности мы постоянно работаем над моделями расхода энергии и выбираем лучшую из них.

Вы можете удалить свою физическую активность непосредственно в мобильном приложении Optum My Wellbeing (iPhone, Android) или на веб-сайте (mywellbeingsolution.com):

Доступ в мобильном приложении (iPhone, Android) и на веб-сайте (mywellbeingwsolution.com после входа): Я>Образ жизни>Занятия: Нажмите на нужное занятие в разделе «Мои занятия» и на значок «Отслеживать»/кнопку «Удалить».

Техническая информация

Мобильное приложение Optum My Wellbeing доступно на смартфонах iPhone и Android на 12 языках (английский, немецкий, нидерландский, французский, итальянский, испанский, португальский, польский, русский, корейский, китайский и японский) в соответствующем магазине приложений.

Однако пользователи других смартфонов (например, Windows Phone, Blackberry и т. д.) также могут использовать My Wellbeing через веб-сайт mywellbeingwsolution.com.

Браузеры для ПК/Mac/мобильных устройств

iOS (iPhone/iPad)

Android

  • Chrome
  • Edge
  • Firefox
  • Internet Explorer 9+
  • Safari
  • iOS 9 и последующие версии
  • Android 4.4 и последующие версии

Научная информация

MET (метаболический эквивалент занятия, Metabolic Equivalent of Task) — единица измерения для приблизительного определения энергозатрат при физической активности вне зависимости от веса. 1 MET = 1 ккал/кг/ч. Она также называется «нормированной энергией». Эта единица измерения была введена Стэнфордским университетом в Калифорнии и используется по всему миру уже более 30 лет.

Значения MET, используемые в Optum My Wellbeing, основаны на Кратком руководстве по физической активности, составленном Stanford University.

В основе модели питания лежит средиземноморская диета (СД). Существует обширная и солидная доказательная база, подтверждающая преимущества СД, например:

  • Снижение факторов риска, таких как инсулинорезистентность, повышенное артериальное давление, уровень сахара в крови и нарушения липидного обмена
  • Сокращение заболеваемости и смертности от распространенных хронических заболеваний, в том числе заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака, диабета, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона
  • Этой диете легко следовать, а блюда легко готовить из легкодоступных и недорогих ингредиентов
  • Блюда все чаще встречаются в ресторанах и кафе
  • Вкусные, разнообразные, аппетитные блюда
  • Предоставляет основу для идеального подхода к здоровому питанию и потреблению напитков
  • Высокая вероятность длительного соблюдения СД

Источники: Martinez-Gonzalez and Christy C. Tangney, PhD, CNS, Beth A. Staffileno, Phd, RN, and Heather E. Rasmussen, PhD, RD

Цели

На данный момент в Optum My Wellbeing существует более 100 целей в области физической активности, более 18 различных целей в области питания и 3 общие цели (возможны изменения). Цели в области физической активности или питания способны дать вам мотивацию изменить свои привычки, чтобы улучшить свое здоровье и самочувствие.

Вы можете создать новые цели и добавить существующие в мобильном приложении Optum My Wellbeing (iPhone, Android) и на веб-сайте (mywellbeingsolution.com), выполнив следующие действия:

Доступ в мобильном приложении (iPhone, Android) и на веб-сайте (mywellbeingwsolution.com после входа):

  • Нажмите на кнопку «Консультант»
  • Нажмите на кнопку «Цели», чтобы перейти на страницу обзора целей
  • Доступные цели отображаются в режиме карусели
    • В приложении: Проведите пальцем налево/направо, чтобы найти нужную цель
    • На веб-сайте: Щелкните по левой/правой кнопке, чтобы найти нужную цель
  • Нажмите на «Консультант Optum My Wellbeing», «Консультант по физической активности» или «Консультант по питанию», чтобы открыть все доступные цели в соответствующих разделах
  • Нажмите на интересующую вас цель, чтобы открыть страницу со сведениями о цели
  • Нажмите «Добавить цель», чтобы внести ее в свой список

После добавления цели она будет отображаться на странице обзора целей под заголовком «Мои цели».

  • Примечание: Допускаются максимум три параллельные цели в каждой категории. Перед добавлением новой цели пользователь должен сначала достичь другие цели или удалить их.

Соревнования

Вы можете вступить в соревнование в мобильном приложении (iPhone, Android) или на веб-сайте (mywellbeingsolution.com), выполнив следующие действия:

Доступ в мобильном приложении (iPhone, Android) и на веб-сайте (mywellbeingsolution.com после входа):

  • Нажмите на «Общение»
  • Нажмите на кнопку «Соревнования», чтобы перейти на страницу обзора соревнований
  • Доступные соревнования (созданные друзьями, Optum My Wellbeing или администратором группы) отображаются в режиме карусели
    • В приложении: Проведите пальцем налево/направо, чтобы найти нужное соревнование
    • На веб-сайте: Щелкните по левой/правой кнопке, чтобы найти нужное соревнование
  • Нажмите на интересующее вас соревнование, чтобы открыть страницу со сведениями о соревновании
  • Нажмите «Вступить», чтобы добавить соревнование
    • В приложении: Если это групповое соревнование, вам нужно сначала нажать на свою команду в списке команд
    • На веб-сайте: Если это групповое соревнование, вам нужно сначала нажать на свою команду в списке команд, затем подтвердить свой выбор, нажав на «Вступить в соревнование».

Соревнования можно создавать непосредственно в мобильном приложении Optum My Wellbeing (iPhone, Android) или на веб-сайте (mywellbeingsolution.com), выполнив следующие действия:

Доступ в мобильном приложении (iPhone, Android) и на веб-сайте (mywellbeingsolution.com после входа):

  • Нажмите на «Общение»
  • Нажмите на кнопку «Соревнования», чтобы перейти на страницу обзора соревнований
  • В мобильном приложении
    • Нажмите на кнопку «+» и выполните действия по созданию соревнования
  • На веб-сайте
    • Нажмите на кнопку «Создать новое соревнование» и выполните действия по созданию соревнования

Нажмите здесь, чтобы открыть пошаговое руководство по созданию соревнований в мобильном приложении и на веб-сайте.

Диагностика проблем с соревнованиями:

Общение

Вы можете найти коллегу и послать ему запрос на добавление в друзья в мобильном приложении Optum My Wellbeing (iPhone, Android) или на веб-сайте (mywellbeingwsolution.com), выполнив следующие действия:

Доступ в мобильном приложении (iPhone, Android) и на веб-сайте (mywellbeingsolution.com после входа):

  • Нажмите на «Найти друга в каталоге пользователей»
  • Укажите имя, фамилию или адрес электронной почты друга и нажмите «Ввод»
  • Нажмите на имя друга, чтобы открыть его страницу. Страница может быть пустой, если друг не сделал свои данные общедоступными.

Нажмите «Добавить друга», чтобы послать запрос на добавление в друзья. После того как ваш друг примет приглашение в друзья, вы получите уведомление о добавлении в друзья.

Если у вас есть друзья в Optum My Wellbeing, тогда вам будет интересна функция «Карта в режиме реального времени»:

  • В мобильном приложении (iPhone, Android): Вкладка «Общение»: Нажмите на значок карты в верхнем правом углу
  • Доступ на веб-сайте (mywellbeingsolution.com после входа): Вкладка «Общение»: Отображается под заголовком

Если ваши друзья в данный момент занимаются физической активностью с GPS, их аватар будет отображаться на карте в режиме реального времени. Вы можете нажать на аватар, чтобы получить дополнительную информацию о виде и продолжительности отслеживаемой физической активности.

Вы можете общаться с друзьями напрямую, оставив комментарии к их занятиям.

Эту функцию можно деактивировать в «Настройках конфиденциальности», выбрав «Занятия» и внеся соответствующие изменения.

Результаты

Ваши результаты активируются автоматически и начинаются с низкого уровня. Например, если вы достигли результата «Езда на велосипеде: 100 км», результаты в этой категории, например «Езда на велосипеде: 500 км», активируются автоматически.

В мобильном приложении (iPhone, Android) и на веб-сайте (mywellbeingsolution.com) результаты можно открыть, нажав на «Результаты». Существуют общие результаты и результаты активности.

Чтобы проверить текущий статус и ход достижения результата, нажмите на соответствующий результат, чтобы раскрыть сведения о нем.

Результаты публикуются в ленте новостей в Optum My Wellbeing.

Личные настройки

Вы можете решить, какие именно данные отображать на настраиваемой информационной панели на странице «Я» с сегодняшними показателями.

  • Нажмите на «Изменить», чтобы добавить или удалить типы данных или изменить порядок их отображения:
    • Добавить новые типы данных
      • Нажмите на «+ Добавить»
      • Выберите интересующие вас типы данных среди доступных
    • Удалить тип данных
      • Нажмите на значок корзины
    • Изменить порядок отображения типов данных
      • Нажмите и удерживайте нажатым соответствующий тип данных
      • Перетащите его на новое место

Настройки уведомлений можно поменять в мобильном приложении Optum My Wellbeing (iPhone, Android) или на веб-сайте (mywellbeingsolution.com), выполнив следующие действия:

  • Нажмите на страницу «Консультант»
  • Выберите настройки консультанта в правом верхнем углу
  • Задайте предпочтения касательно интересующих вас областей (физические занятия, питание, общая тематика, уведомления о досуговых мероприятиях) и желаемой частоты взаимодействия с консультантом My Wellbeing на эти темы, просто передвинув ползунок влево или вправо, чтобы задать больше или меньше взаимодействия
  • В мобильном приложении сохранять настройки не нужно. На веб-сайте вам будет предложено нажать на кнопку «Сохранить ответы», чтобы сохранить настройки.

Подписка

Optum My Wellbeing — это предоставляемая работодателем льгота, доступная вам бесплатно. Программа доступна для сотрудников и членов их семей. My Wellbeing позволяет легко и необременительно следить за здоровьем. Ваш индекс здоровья (Health Score) меняется по мере того, как вы отслеживаете свою активность, питание и эмоциональное самочувствие.
Ваш работодатель не сможет просматривать информацию в вашей учетной записи. Работодатели получают отчеты, например количество сотрудников, зарегистрировавшихся на веб-сайте, и средний балл сотрудников компании. Ваш работодатель не сможет просматривать ваши индивидуальные действия и информацию.

Безопасность

В мобильном приложении (iPhone, Android):

  • Нажмите на страницу «Я»
  • Нажмите на значок шестеренки в верхнем правом углу, чтобы открыть настройки
  • Нажмите на «Настройки платформы»
  • Нажмите на «Настройки конфиденциальности и безопасности», чтобы поменять свои настройки конфиденциальности

 Доступ на веб-сайте (mywellbeingsolution.com после входа):

  • Нажмите на страницу «Я»
  • Нажмите на значок шестеренки в верхнем правом углу, чтобы открыть настройки
  • Нажмите на «Настройки конфиденциальности», чтобы поменять свои настройки конфиденциальности

Ниже приведены единственные категории данных, которые могут быть доступны другим пользователям My Wellbeing:

  • Индекс здоровья (Health Score)
  • Занятия
  • Достигнутые результаты

Существуют следующие варианты доступа к вашим данным:

  • Общий доступ: Все пользователи, зарегистрированные на My Wellbeing, смогут просматривать указанные выше данные
  • Группы: Если вы состоите в группе, все члены группы (вне зависимости от того, являются ли они вашими друзьями), смогут просматривать указанные выше данные
  • Друзья: Ваши друзья смогут просматривать указанные выше данные
  • Никто: Только вы сможете просматривать указанные выше данные

Личные данные конфиденциального характера, такие как вес, возраст, артериальное давление и т. д., недоступны другим пользователям.

Ссылка на политику конфиденциальности