Optum My Wellbeing Gezondheidsscore

Optum My Wellbeing is een secundaire arbeidsvoorwaarde die door een werkgever wordt gesponsord en gratis voor u beschikbaar wordt gesteld. My Wellbeing is een leuke en gemakkelijke manier om te volgen hoe uw gezondheid ervoor staat. Let op hoe uw gezondheidsscore (Health Score) verandert terwijl u uw activiteiten, voeding en mindfulness volgt! U krijgt ook persoonlijke berichten van onze virtuele coach.

Met de explosie van gezondheids- en fitnessgerelateerde draagbare apparaten en de beschikbare toepassingen, is het verwarrend om wijs te worden uit alle gezondheids- en welzijnsinformatie.

De Optum My Wellbeing Gezondheidsscore (Health Score) vergemakkelijkt de gezondheidsstatus van een individu tot slechts één nummer - uw Gezondheidsscore (Health Score), zodat iedereen het begrijpt.

Uw My Wellbeing Gezondheidsscore (Health Score) is gebaseerd op wie je bent (lichaam), hoe je je voelt (geest) en hoe je leeft (levensstijl).

De My Wellbeing Gezondheidsscore (Health Score) is een wetenschappelijk geraamd nummer van 1 (laag) tot 1.000 (hoog). Het beweegt omhoog of omlaag in real-time, afhankelijk van hoe je lichaam, emotionele welzijn of levensstijlgegevens veranderen. Beschouw het als uw eigen persoonlijke quote van uw gezondheid en welzijn in real time, vergelijkbaar met een aandeelquote op de beurs.

De Gezondheidsscore (Health Score) is gebaseerd op meer dan 200 miljoen jaarlijkse klinische data. Het is ontwikkeld in samenwerking met een professor en voormalige lang in dienst zijnde wetenschapper aan het Massachusetts Institute of Technology (MIT) in Boston. Bronnen: AKD Research, Prof. Laurence Jacobs

Onder de huidige gebruikers is de hoogste Gezondheidsscore (Health Score) 917 en de laagste is 154.

De weging van de subscores is: Lichaam (40%), Geest (15%) en Levensstijl (45%).

Optum My Wellbeing heeft een lijst van drie categorieën en een lijst met vijf categorieën:

Een lijst met drie categorieën kan zijn:

  • Slecht (<480)
  • Goed (≥ 480 - <680)
  • Uitstekend (≥ 680)

Een lijst met vijf categorieën kan zijn:

  • Slecht (<480)
  • Redelijk (≥ 480 - <550)
  • Goed (≥ 550 - < 610)
  • Zeer goed (≥ 610 - <680)
  • Uitstekend (≥ 680)
Nee, de Optum My Wellbeing Gezondheidsscore (Health Score) is geen diagnostisch hulpmiddel en vervangt de diagnose van uw arts niet. Integendeel, het is een lifestyle product waarmee u uw persoonlijke gezondheid en welzijn op een gemakkelijke en leuke manier kunt beheren.

De gezondheidsvoordelen van lichamelijke activiteit worden bepaald door duurzame activiteit na verloop van tijd, niet door een enkele oefening.

Dit wordt geïmplementeerd in Optum My Wellbeing door middel van een soort gemiddelde procedure (het exponentieel bewegend gemiddelde) dat 60 dagen terugkijkt qua activiteiten. Vandaar dat, als bij het trainen je minder energie verbruikt dan je huidige gemiddelde, je score dienovereenkomstig omlaag zal gaan. Net zoals alles in My Wellbeing, is uw activiteitsscore een correcte en medisch realistische maatstaf voor uw huidige en toekomstige gezondheid op basis van de informatie die nu beschikbaar is qua Gezondheidsscore (Health Score).

Account aanmaken / Wachtwoord opnieuw instellen / Account verwijderen

Het registratieproces is hetzelfde als op de smartphone app Optum My Wellbeing (iPhone, Android) en als op de website (web.mywellbeingsolution.com) door de volgende stappen te doen:

  • Download de app op uw smartphone via uw app store of ga naar mywellbeingsolution.com en klik op "Registreren”
  • Voer de toegangscode van uw bedrijf in en klik op "Registreren". Opmerking: De toegangscode vindt u op de materialen die uw werkgever heeft verstrekt Optum My Wellbeing
  • Selecteer “Ik ben nieuw hier bij My Wellbeing” om te beginnen met de registratie
  • Geef de onderstaande informatie om uw basislijn Gezondheidsscore (Health Score) te berekenen:
    • Geslacht
    • Geboortedatum
    • Lengte - metrisch (m, cm) of Engels (inch)
    • Gewicht: metrisch (kg) of Engels (pounds)
  • Geef uw locatie aan met behulp van de interactieve kaart
  • Uw basisgezondheidsscore wordt nu uitgerekend. U wordt gevraagd het registratieproces voort te zetten door een account aan te maken.
    • Selecteer uw afdeling uit de lijst met landenafdelingen
    • Selecteer uw werkgeverstatus (voltijd, deeltijd, familielid)
    • Vul voor-en achternaam in
    • Vul email adres in
    • Creëer een wachtwoord
      • Wachtwoorden moeten minimaal 8 tekens bevatten en bevatten tenminste
        • Een hoofdletter
        • Een kleine letter
        • Eén cijfer of leestekens
  • Accepteer de juridische voorwaarden (gebruiksvoorwaarden, privacybeleid en betalingsvoorwaarden) door op de smartphone app de knop van links naar rechts te bewegen om het te activeren (of door op de website op het vakje te klikken om hetzelfde te doen). Het registratieproces gaat niet verder als u de juridische voorwaarden niet accepteert
  • Klik op "Gereed"

Wanneer het registratieproces klaar is, krijgt u vanzelf toegang tot het aanmeldvak van de My Wellbeing smartphone app of op de website.

U krijgt een e-mail van My Wellbeing en wordt gevraagd uw e-mailadres te bevestigen door op de link te klikken.

Smartphone App (iPhone, Android) en Webtoegang (mywellbeingsolution.com na het inloggen):

  • Klik op de aanmeldingspagina op 'Wachtwoord vergeten?' U wordt doorgestuurd naar een webpagina waar u wordt gevraagd het e-mailadres in te voeren dat u gebruikt op Optum My Wellbeing
  • My Wellbeing zal je een email sturen, klik/tik op de link die in deze email is vermeld
  • U wordt doorgestuurd naar een webpagina waar u een nieuw wachtwoord kunt instellen
  • Klik/tik op "Wachtwoord opnieuw instellen" om het nieuwe wachtwoord te bevestigen

U moet terugkeren naar de toegangspagina en u aanmelden met het e-mailadres en uw nieuwe wachtwoord om weer toegang te krijgen tot My Wellbeing.

U controleert uw gegevens en kunt u uw account direct verwijderen op de Optum My Wellbeing smartphone app (iPhone, Android) of op de website (mywellbeingsolution.com) door onderstaande stappen te volgen:

Smartphone App (iPhone, Android) en Web Toegang (mywellbeingsolution.com na het inloggen): Mij> Instellingen> Platform instellingen> Scroll naar beneden en klik op "Verwijder je account"

 

U moet uw wachtwoord invoeren om de verwijdering van uw account te bevestigen. Eenmaal bevestigd wordt uw account onmiddellijk gedeactiveerd en zijn uw gegevens niet meer zichtbaar. Optum My Wellbeing zal uw gegevens gedurende 30 dagen bewaren mocht u van gedachten veranderen en uw account graag wilt reactiveren. Na 30 dagen worden uw gegevens permanent gewist.

Tracking met Optum My Wellbeing & Apparaten / Apps van derden

U kunt 115 verschillende indoor en outdoor fitnessactiviteiten direct via de geïntegreerde tracker in de Optum My Wellbeing smartphone app (iPhone, Android) volgen door op het Track menu te klikken.

  • Klik op de knop "Activiteit wijzigen" of op het pictogram "Fitnessactiviteit"
  • Selecteer de activiteit die u wilt volgen
    • Opmerking: sommige van deze activiteiten hebben een kompaspictogram om te laten zien dat ze met GPS zijn uitgerust
  • Klik op Start om uw actieve levensduur te volgen.

Als u al een training hebt uitgevoerd en deze handmatig wilt toevoegen, klik dan op Handmatig toevoegen en voer de gegevens in.

Via de web site (mywellbeingsolution.com) kunt u de activiteit handmatig toevoegen via hetzelfde proces na de aanmelding: Volg> Voeg Activiteit handmatig toe.

Naast het volledig in de gaten houden m.b.v. de My Wellbeing smartphone app (iPhone, Android), ondersteunt My Wellbeing veel van de populaire fitness-tracking apparaten en apps die beschikbaar zijn van derden. Bekijk de FAQ-vraag, "Apparaten en Apps van derden aansluiten."

Als u een iPhone 5S of hoger hebt, kunt u ook de spoorstappen direct volgen via de Apple Health App (Healthkit), aangezien de iPhone een ingebouwde stappenteller chip heeft (M7 / M8-chip).

Zodra u Optum My Wellbeing hebt gekoppeld aan de Apple Health App (zie de stapsgewijze handleiding hier):

  • Open de Apple Health app op je iPhone
  • Klik op Bronnen
  • Klik op Optum My Wellbeing
  • Ga naar de sectie "LAAT Optum My Wellbeing TOE OM GEGEVENS TE LEZEN" en activeer de  stappen

De handmatige invoer van fitnessactiviteiten, stappen en slaapgegevens kan zowel op de smartphone app (iPhone, Android) als op de website worden uitgevoerd.

Handmatig een fitnessactiviteit toevoegen:

  • In de menu tab "Volg" klik/tik op "Activiteit handmatig toevoegen"
  • Zoek de gewenste activiteit op in de lijst door ofwel in de lijst te scrollen of omlaag te slepen of door de zoekfunctie te gebruiken en vervolgens te tikken/klikken op de activiteit om deze te selecteren.
  • Voer de vereiste gegevenspunten in (Datum, Tijd, Duur en mogelijk ook Afstand, Hoogte en Hartslag)
  • Voeg een foto toe aan de training door een nieuwe foto te maken of door een foto te uploaden vanuit de fotobibliotheek op uw smartphone.
  • Klik op "Opslaan" op de website en / of tik op "Verzenden" op de smartphone app.
    • Opmerking: Deze knoppen worden pas actief (door te veranderen van grijs in blauw) als er genoeg gegevens zijn om de activiteit op te slaan.

Handmatige stappen toevoegen:

  • In het menu tab "Volg" klik/tik op “Voeg stappen toe”
  • Voer de datum in en het totaal aantal stappen voor die dag.
    • Opmerking: Deze twee gegevenspunten zijn nodig om de "Opslaan" -knop te activeren (de kleur grijs verandert in blauw) op zowel de smartphone app als de website.
  • Klik/tik op "Opslaan" en de handmatige invoer wordt in het stapschrift op "Mij", "Lifestyle" en "Stappen" ingelogd en zichtbaar.

Voeg handmatig lichaamswaarden toe:

  • Klik/tik in het menu tab "Volg" op “Voeg lichaamswaardent toe" en u wordt doorgestuurd naar de Lijf sectie van de "Mij" pagina
  • Klik/tik direct op de waarde die u wilt wijzigen, en daarmee wordt het data-invoerveld (op de smartphone app) geopend om duidelijk te maken dat de gegevens moeten worden ingevoerd.

Voeg handmatig slaapdata toe:

  • In de menu tab "Volg" klik/tik op "Voeg Slaap toe”
  • Voer de vereiste gegevenspunten in (Datum, Tijd in Bed, Tijd qua slaap - welke moeten zijn ≤ Tijd in Bed en het Aantal Keren Wakker).
    • Opmerking: Deze vier gegevenspunten zijn minimaal nodig om de knop "Opslaan" te activeren ( de kleur grijs verandert in blauw)
  • Klik/tik op "Opslaan" en de handmatige invoer wordt op prijs gesteld en zichtbaar in het slaapboek via "Mij”, "Levensstijl" en "Slaap".

U kunt 115 verschillende fitnessactiviteiten volgen direct bij de Optum My Wellbeing smartphone app (iPhone, Android).

My Wellbeing ondersteunt ook veel van de populaire fitness tracking apparaten en apps van derden. Hier ziet u de lijst met verbindbare apparaten:

Smartphone App (iPhone, Android) en Webtoegang (mywellbeingsolution.com na het inloggen): Track> Tracking Devices / Apps

Hieronder vindt u een stap-voor-stap toelichting over hoe u deze apparaten en apps aansluit op My Wellbeing:

Verbind Apple HealthKit (Health app op de iPhone)

Verbind Endomondo (tracking app)

Verbind Fitbit (tracking apparaten + weegschaal)

Verbind Garmin (tracking apparaten)

Verbind Polar (tracking apparaten)

Verbind Jawbone (tracking apparaten)

Verbind Misfit (tracking apparaat)

Verbind Moves (tracking app)

Verbind Runkeeper (tracking app)

Verbind Strava (tracking app)

Verbind Suunto Movescount (tracking apparaten)

Verbind TomTom (tracking apparaten)

Verbind Withings-Nokia (tracking apparaten + weegschaal + bloeddrukmonitor)

U kunt ook Bluetooth Low Energy (BLE) activeren om de  hartslagbanden aan te sluiten op de My Wellbeing app door deze stappen te volgen:

  • Volg> Tracking  Apparaten/ Apps> voeg BLE Device toe

Kik aub hier hoe u uw Apple Health-app kunt aansluiten op de My Wellbeing.

Optum My Wellbeing werkt volledig samen met de Apple Health app (Healthkit). Als u een iPhone 5S of een recentere versie bezit, kunt u de gezondheidsgegevens die op uw iPhone zijn opgeslagen op de Apple Health app met My Wellbeing synchroniseren. Je hebt altijd de controle over wat voor soort gegevens je wilt synchroniseren met My Wellbeing

Indien u een iPhone bezit, kunt u Siri gebruiken om door stemcommando's te geven aan Optum My Wellbeing door Siri te vertellen om te beginnen lopen, rennen, fietsen etc.

Voor Siri om je commando te begrijpen, moet je zeggen:

  • "Start NAAM ACTIVITEIT met Optum My Wellbeing", of
  • "Start ACTIE NAAM ACTIVITEIT met Optum My Wellbeing

Voorbeeld: Als u zegt: "Begin met Optum My Wellbeing", dan zal Siri de My Wellbeing app openen en onmiddellijk beginnen met het opnemen van uw wandelactiviteit. U kunt ook Siri gebruiken als u al in de My Wellbeing-app zit.

De volgende activiteiten worden geactiveerd door Siri: wandelen, lopen, fietsen, mountainbiken, tennis, golf, yoga, aerobics, loopband en fitness trainingen. Extra activiteiten worden geactiveerd in toekomstige releases.

Als u problemen ondervindt met Siri, zoals het horen van de zin: "Ik wou dat ik dat kon, maar Optum My Wellbeing is nog niet bij mij bekend", schakel dan je iPhone helemaal uit en start opnieuw. Dit zal het probleem oplossen en u kunt Siri gewoonlijk weer opnieuw gebruiken met My Wellbeing.

Verschillende verkopers hebben verschillende benaderingswijzen over hoe ze uw gegevens verzenden naar Optum My Wellbeing, en velen van hen versturen geen historische gegevens.

Het overgrote deel van de apparaten / apps van derden My Wellbeing importeert daarom uw gegevens vanaf het moment dat u uw apparaat of app hebt aangesloten op My Wellbeing. Sommige apparaten staan integratie van historische gegevens niet toe, My Wellbeing zal het integreren. 

Optum My Wellbeing maakt verbinding met veel populaire fitness-trackingapparaten en apps van derden.

Het is belangrijk om op te merken dat My Wellbeing alleen onbewerkte gegevens integreert zoals stappen, hartslag, enz. van apparaten en apps van derden

De berekening van energiemodellen en verbrande calorieën wordt gedaan door My Wellbeing. Aangezien leveranciers van tracking devices en apps verschillende energiemodellen hanteren, leidt dit tot verschillen tussen hun gegevens en de gegevens op My Wellbeing.

Er is geen wereldwijde standaard  hoe energie conversie wordt berekend uit het aantal stappen. Er zijn talrijke modellen die verschillen, het anders becijferen, met betrekking tot de gebruikte invoergegevens en ook de kwaliteit van de resultaten. Eenvoudige modellen beschouwen alleen het aantal stappen, terwijl meer complexe modellen ook rekening houden met zaken zoals snelheid en route.

Wij vinden het belangrijk om de energieberekening direct op ons platform te doen. We doen dit om de integriteit van de Gezondheidsscore (Health Score) te waarborgen en de uitdagingen die we op ons platform tegenkomen. Het zou ongunstig zijn om Tracker X te gebruiken in plaats van Tracker Y, omdat energiemodel Tracker X’ "meer royaal" is qua energieberekening.

Als onderdeel van onze werking werken we daarom regelmatig aan energiemodellen en kiezen de best mogelijke

U kunt uw tracked workouts rechtstreeks verwijderen op Optum My Wellbeing de smartphone app (iPhone, Android) of via de website (mywellbeingsolution.com):

Smartphone App (iPhone, Android) en Webtoegang (mywellbeingsolution.com na inloggen): Mij> Lifestyle> Activiteiten: Klik op de specifieke training in "Mijn trainingen" en op de track icon / delete knop.

Technische informatie

De smartphone app Optum My Wellbeing is beschikbaar voor iPhone en Android smartphones in 12 talen (Engels, Duits, Nederlands, Frans, Italiaans, Spaans, Portugees, Pools, Russisch, Koreaans, Chinees en Japans) .

Niettemin kunnen andere smartphone-gebruikers (bijvoorbeeld Windows Phone, Blackberry, enz.) ook My Wellbeing gebruiken via de website mywellbeingsolution.com.

PC / Mac / Mobiele apparaten Browsers

iOS (iPhone / iPad)

Android

  • Chrome
  • Edge
  • Firefox
  • Internet Explorer 9+
  • Safari
  • iOS 9 en hoger

Android 4.4 en hoger

Wetenschappelijke informatie

MET (Metabolic Equivalent of Task) is een grootte om de energiekosten van lichamelijke activiteit te beoordelen, onafhankelijk van gewicht, waar 1 MET = 1 kcal / kg / h is. Het staat ook bekend als "genormaliseerde energie". Deze maatregel is geïntroduceerd door de Stanford University in Californië en wordt al meer dan 30 jaar wereldwijd gebruikt.

De MET waarden die worden gebruikt op Optum My Wellbeing zijn gebaseerd op het Compendium of Physical Activity die door Stanford University is samengesteld.

De wetenschappelijke basis voor de voedingsmotor is het mediterraan dieet (MD). Er zijn een groot aantal vaste wetenschappelijke bewijzen die de gezondheidsvoordelen van de MD aanbevelen, waaronder:

  • Verbetering van risicofactoren zoals insulineresistentie, hoge bloeddruk en bloedsuiker of verminderde bloedlipiden
  • Vermindering van morbiditeit en sterfte door belangrijke chronische ziekten, waaronder cardiovasculaire ziekte, kanker, diabetes, Alzheimer en Parkinson's.
  • Eenvoudig te volgen dieet en de gerechten zijn makkelijk te bereiden met gemakkelijk verkrijgbare betaalbare ingrediënten.
  • Maaltijden zie je steeds meer in restaurants en cafes
  • Lekkere, gevarieerde en aantrekkelijke gerechten
  • Biedt de basis voor een ideale benadering van gezond eten en drinken
  • Uitstekende kans dat de MD dieet op duurzame wijze ten uitvoer wordt gelegd

Bronnen: Martinez-Gonzalez and Christy C. Tangney, PhD, CNS, Beth A. Staffileno, Phd, RN, and Heather E. Rasmussen, PhD, RD

Doelstellingen

Momenteel zijn er meer dan 100 verschillende activiteiten doelen, meer dan 18 verschillende voedingsdoelstellingen en 3 algemene doelen beschikbaar op Optum My Wellbeing (dit is onderhevig aan veranderingen) De doelstellingen van activiteit en voeding kunnen u motiveren om nieuwe routines te creëren om uw gezondheid en welzijn te verbeteren.

U kunt doelen toevoegen en activeren op de smartphone apps (iPhone, Android) of op de website (mywellbeingsolution.com) door de onderstaande stappen te volgen:

Smartphone App (iPhone, Android) en Webtoegang (mywellbeingsolution.com na het inloggen):

  • Klik op "Coach"
  • Klik op "Doelen" om de pagina Overzicht van de doelstellingen te openen
  • Beschikbare doelen worden weergegeven in een carrouselweergave
    • App: Beweeg het links/rechts om het doel te vinden wat je het meest bevalt
    • Web: Klik op de linker/rechterknoppen om het doel te vinden dat het meest bij je past
  • Tik op "Optum My Wellbeing Coach", “ActiviteitenCoach” of “Voedingscoach”  om toegang te krijgen tot alle beschikbare doelen in de betreffende secties
  • Tik op het beoogde doel om toegang te krijgen tot de doeldetail pagina
  • Tik op 'Doel toevoegen' om mee te doen

Zodra u een doel te pakken heeft, wordt deze weergegeven op het Pagina Overzicht van de doelstellingen onder “Mijn doelen”.

  • Opmerking: Maximaal drie parallelle doelen per categorie zijn toegestaan. Voordat u een nieuw doel start, dient de gebruiker eerst andere actieve doelen af te sluiten (of verwijderen).

Uitdagingen

U kunt een uitdaging aangaan op de smartphone apps (iPhone, Android) of op de website (mywellbeingsolution.com) door de onderstaande stappen uit te voeren:

Smartphone App (iPhone, Android) en Weboegang (mywellbeingsolution.com na het inloggen):

  • Klik op “Sociaal”
  • Klik op 'Uitdagingen' om de pagina Overzicht uitdagingen te openen
  • Beschikbare uitdagingen (opgericht door Vrienden, Optum My Wellbeing, of de Groepsbeheerder) worden weergegeven in een carrouselweergave
    • App: Beweeg naar links/rechts om de uitdaging te vinden die het meest bij je past
    • Web: Klik op de linker-/rechterknoppen om de uitdaging te vinden die het meest bij je past
  • Tik op de uitdaging die je aanspreekt om toegang te krijgen tot de uitdagingsdetails pagina
  • Tik op "Sluit je aan" om deel te nemen aan de uitdaging
    • App: Als het een teamuitdaging is, moet je eerst op jouw team in de lijst van teams tikken
    • Web: Als het een teamuitdaging is, moet je eerst op jouw team klikken in de lijst van teams en bevestig dat dan door op "Treedt toe tot de Uitdaging" te klikken.

Uitdagingen kunt u direct creëren op de Optum My Wellbeing smartphone app (iPhone, Android) of via de website (mywellbeingsolution.com) door de onderstaande stappen uit te voeren:

Smartphone App (iPhone, Android) en Webtoegang (mywellbeingsolution.com na het inloggen):

  • Klik op “Sociaal”
  • Klik op 'Uitdagingen' om de pagina Overzicht uitdagingen te openen
  • Smartphone App
    • Klik op de knop “+” en volg de stappen in de uitdaging creatieproces
  • Webtoegang
    • Klik op "Nieuwe uitdaging creëren" en volg de stappen in het uitdagingsproces

Klik hier voor het instellen van uitdagingen via de smartphone app en de website.

Problemen oplossen voor uitdagende problemen:

Sociale interacties

U kunt een collega traceren en hem/haar een vriendschapsverzoek sturen op de Optum My Wellbeing smartphone app (iPhone, Android) of via de website (mywellbeingsolution.com) door de onderstaande stappen uit te voeren:

Smartphone App (iPhone, Android) en Webtoegang (mywellbeingsolution.com na het inloggen):

  • Klik op "Zoek een vriend in de gebruikerlijst"
  • Tik in de voornaam, achternaam of e-mailadres van de vriend en klik op "Enter"
  • Klik op de naam van de vriend om naar de vriendpagina te gaan. De pagina kan leeg zijn als de vriend zijn gegevens niet publiekelijk deelt.
  • Klik op "Vriend toevoegen" om een vriendschapverzoek te sturen. Zodra uw vriend de vriendschap uitnodiging accepteert, ontvangt u een acceptatiemelding van die vriend.

Als u vrienden hebt op Optum My Wellbeing, dan is de "Live Kaart" - functionaliteit van belang voor u:

  • Smartphone App (iPhone, Android): “Sociaal” tab: Tik op het kaart icoon in de rechterbovenhoek
  • Web toegang (mywellbeingsolution.com na het inloggen): “Sociaal” tab: Zichtbaar onder de koptekst

Als uw vrienden op dit moment live met GPS werken, worden ze op de live kaart weergegeven samen met hun profielfoto. U kunt op de profielfoto klikken om meer informatie te krijgen over wat voor soort training hij/zij volgt en hoe lang al

U kunt direct met uw vrienden communiceren door op hun training te reageren.

Deze functie kan uitgeschakeld worden in "Privacy-instellingen", door "Training" te selecteren en dan aan te passen.

Prestaties

Prestaties worden automatisch geactiveerd voor u en ze beginnen op een laag niveau. Zodra je bijvoorbeeld "Wielersport bereikt: 100km ", de prestatie in dezelfde volgorde, b.v. "Wielersport: 500km ", wordt automatisch geactiveerd.

In de smartphone apps (iPhone, Android) en op de website (mywellbeingsolution.com) kunnen prestaties worden bekeken door op "Prestaties" te klikken. Er zijn algemene prestaties en op activiteiten gebaseerde prestaties beschikbaar.

Om de huidige status en vooruitgang te zien in het behalen van een prestatie, kunt u op de specifieke prestatie klikken, zodat de resultaten getoond worden.

Aangeboden prestaties worden via de nieuwsfeed op Optum My Wellbeing meegedeeld.

Persoonlijke instellingen

In het aanpasbare dashboard op de "Mij" -pagina met de huidige waarden, kunt u bepalen welke specifieke gegevenspunten u op het hoofddashboard wilt zien voor de weergave van vandaag.

  • Klik op "Bewerken" om de volgorde van gegevenspunten toe te voegen, te verwijderen of te wijzigen:
    • Voeg nieuwe data punten toe
      • Tik/klik op "+ Toevoegen"
      • Selecteer de beschikbare gegevenspunten die van belang zijn
    • Verwijder een gegevenspunt
      • Tik/klik op het prullenbak pictogram
    • Verander de volgorde van de gegevenspunten
      • Houd een specifiek gegevenspunt ingedrukt
      • Verplaats het naar de nieuwe positie

U kunt de meldingsinstellingen wijzigen op de Optum My Wellbeing smartphone app (iPhone, Android) of op de website (mywellbeingsolution.com) door de onderstaande stappen te volgen:

  • Klik op de Coach pagina
  • Selecteer de coach-instellingen in de rechterbovenhoek
  • Definieer voorkeuren qua interesses (voeding, algemene onderwerpen, sociale meldingen), evenals de frequentie van de gewenste interactie met de My Wellbeing Coach over die onderwerpen door gewoon de schuifregelaar naar rechts of links te verplaatsen voor meer of minder interactie
  • Op de smartphone apps hoeft u uw instellingen niet op te slaan. Op de website wordt u gevraagd om op de knop 'Bewaar mijn antwoorden' te klikken om de instellingen op te slaan.

Abonnement

Optum My Wellbeing is een secundaire arbeidsvoorwaarde die door een werkgever wordt gesponsord en gratis voor u beschikbaar wordt gesteld. Het programma is beschikbaar voor werknemers en hun gezin. My Wellbeing is een leuke en gemakkelijke manier om te volgen hoe uw gezondheid ervoor staat. Uw gezondheidsscore (Health Score) verandert terwijl u uw activiteiten, voeding en mindfulness volgt.
Uw werkgever kan uw persoonlijke accountinformatie niet zien. Werkgevers krijgen rapporten met informatie zoals het aantal werknemers dat geactiveerd is en de gemiddelde score voor de werknemers van een bedrijf. Uw werkgever kan uw individuele activiteit en informatie niet zien.

Beveiliging

Smartphone App (iPhone, Android):

  • Klik op de "Mij" pagina
  • Klik op het tandwielpictogram in de rechterbovenhoek om toegang te krijgen tot Instellingen
  • Klik op “Platform Instellingen”
  • Klik op Privacy en beveiligingsinstellingen om uw privacy instellingen te wijzigen

 Webtoegang (mywellbeingsolution.com na inloggen):

  • Klik op de "Mij" pagina
  • Klik op het tandwielpictogram in de rechterbovenhoek om toegang te krijgen tot Instellingen
  • Klik op "Privacy Instellingen" om uw privacy instellingen te wijzigen

De enige gegevens die kunnen worden gedeeld met andere gebruikers op My Wellbeing zijn de volgende:

  • Gezondheidsscore (Health Score)
  • Training
  • Verdiende prestaties

De volgende types deelopties zijn beschikbaar:

  • Openbaar: Alle gebruikers die zijn ingeschreven op My Wellbeing kunnen de hierboven beschreven gegevens zien
  • Groepen: Als u lid bent van een groep, kunnen alle groepsleden (of ze nu vrienden zijn of niet) de hierboven beschreven gegevens inzien
  • Vrienden: Uw vrienden kunnen de hierboven beschreven gegevens zien
  • Geen: Alleen u kunt de hierboven beschreven gegevens zien

Gevoelige persoonlijke gegevens zoals gewicht, leeftijd of bloeddruk, enz. zijn niet toegankelijk voor andere gebruikers

Link naar Privacybeleid