My Wellbeing健康スコア(Health Score)

Optum My Wellbeingは雇用主が提供する特典なので、追加の費用なしでご利用いただけます。My Wellbeingは健康状態をトラッキングできる楽しくて簡単なツールです。アクティビティ、栄養、マインドフルネスをトラッキングしながら、ご自分の健康スコア(Health Score)の変化を確認しましょう!バーチャルコーチからあなた宛てのメッセージも届きます。

健康やフィットネスに関連したウェアラブルデバイスが爆発的に普及し、様々なアプリケーションが利用できるようになった現在、あらゆる種類の健康データを読み解くのは困難です。

Optum My Wellbeing健康スコア(Health Score)は、健康状態を一つのシンプルな数値で表すので、誰もが簡単に理解することができます。

このMy Wellbeing健康スコア(Health Score)は、あなたがどのような身体で(からだ)、どのように感じており(こころ)、どのように生活しているか(ライフスタイル)を総合的に判断して計算されています。

My Wellbeing健康スコア(Health Score)は科学的な方法により、1(最低値)から1,000(最高値)の間の数値で計算されます。スコアはあなたの身体、精神的なすこやかさ、ライフスタイルのデータが変わるにつれ、リアルタイムで上下します。いわば証券市場の株価指数のように、あなた個人の健康とすこやかさをリアルタイムで示す数値です。

健康スコア(Health Score)は、2億人年を超える臨床データを基にしています。健康スコア(Health Score)のシステムは、ボストンのMassachusetts Institute of Technology (MIT)で長年にわたり研究を行っていた科学者である教授と協同で開発しました。出典:AKD Research, Prof. Laurence Jacobs

現在のユーザーの中で健康スコア(Health Score)の最高値は917、最低値は154です。

健康スコア(Health Score)の内訳となる各項目の重み付けは、からだ(40%)、こころ(15%)、ライフスタイル(45%)です。

Optum My Wellbeingでは、3段階のリストと5段階のリストをご提供しています。

3段階リストは次の通りです:

  • 要注意 (< 480)
  • 良好 (≥ 480 - < 680)
  • 優良 (≥ 680)

5段階リストは次の通りです:

  • 要注意 (< 480)
  • まずまず (≥ 480 - < 550)
  • 良好 (≥ 550 - < 610)
  • 大変良好 (≥ 610 - < 680)
  • 優良 (≥ 680)
いいえ。Optum My Wellbeing健康スコア(Health Score)は診断ツールではなく、また、医療の専門家の診断に代わるものでもありません。このスコアは、ご自身の健康とすこやかさを楽しく簡単に管理するためのライフスタイル製品です。

身体を動かすアクティビティが健康にもたらす良い影響は、単一のワークアウトではなく、一定期間以上継続しているアクティビティによって判断されます。

この値は、過去60日間のあなたのアクティビティを振り返った平均(指数加重移動平均と呼ばれます)により、Optum My Wellbeingに記録されます。このため、あなたが今日行ったワークアウトのエネルギー消費量が現時点の平均値よりも少ないと、スコアもそれにつれて下がります。My Wellbeingの他のあらゆるデータと同様、あなたのアクティビティスコアは、あなたの現在と将来の健康を測るための正確で医療上現実的な数値であり、現時点で健康スコア(Health Score)のために利用可能な情報に基づいています。

アカウントの作成/パスワードのリセット/アカウントの削除

登録の方法は、Optum My Wellbeingモバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid用)でもウェブサイト(mywellbeingsolution.com)でも同じです。以下の手順に従ってください。

  • モバイルデバイスのアプリストアからアプリケーションをダウンロードするか、またはweb.mywellbeingsolution.comで「登録」をクリックしてください。
  • あなたの会社のアクセスコードを入力し、「登録」をクリックします。注:アクセスコードは、あなたの雇用主がOptum My Wellbeingのために用意している資料に記載されています。
  • 「My Wellbeingに新規登録」を選択して登録プロセスを開始します。
  • 基本的な「健康スコア(Health Score)」を計算するために、以下のデータを入力します。
    • 性別
    • 生年月日
    • 身長 - メートル法(m、cm)または帝国単位(inch)
    • 体重- メートル法(kg)または帝国単位(pounds)
  • インタラクティブマップを使ってあなたの位置情報を入力します。
  • あなたの基本的な「健康スコア(Health Score)」が算出されます。アカウントを作成して登録手続きを続けるようメッセージが表示されます。
    • 国と部署のリストから、あなたの所属部署を選択します。
    • 雇用形態をフルタイム、パートタイム、家族の中から選択します。
    • ファーストネームとラストネームを入力します。
    • Eメールアドレスを入力します。
    • パスワードを作成します。
      • パスワードは最低8文字で、以下をそれぞれ1文字以上含むものでなければなりません:
        • 大文字
        • 小文字
        • 数字または句読記号
  • モバイルアプリ上のボタンを左から右へスワイプして(またはウェブサイト上でボックスをクリックして)法的条件(利用規約およびプライバシーポリシー)に同意します。法的条件に同意しない場合、登録手続きは中断されます。
  • 「完了」をクリックします。

登録手続きが完了すると、My Wellbeingモバイルアプリまたはウェブサイトのサインインエリアへ自動的に進みます。

My WellbeingからEメールが届きますので、メール内のリンクをクリックしてメールアドレスをご確認ください。

モバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid)およびウェブサイト(mywellbeingsolution.comにサインイン):

  • サインインのページで「パスワードをお忘れですか?」をクリックします。別のページが開きますので、そのページでOptum My Wellbeingに登録のEメールアドレスを入力します。
  • My WellbeingからEメールが送信されるので、そのEメール内のリンクをクリックまたはタップします。
  • 新しいパスワードが設定できるウェブページが開きます。
  • 「パスワードをリセット」をクリックまたはタップし、新しいパスワードを確定します。

サインインページに戻り、Eメールアドレスと新しいパスワードを使ってMy Wellbeingにサインインします。

あなたのデータはご自分で管理できます。また、アカウントをOptum My Wellbeingモバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid用)またはウェブサイト(mywellbeingsolution.com)で直接削除できます。以下の手順に従ってください。

モバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid)およびウェブサイト(mywellbeingsolution.comにサインイン):「Me」>「設定」>「プラットフォームの設定」を選択し、スクロールダウンして「アカウントを削除」を選択します。

 

パスワードを入力して、アカウントの削除を確定します。削除を確定するとアカウントは直ちに無効となり、あなたのデータを閲覧することはできなくなります。Optum My Wellbeingは、アカウントの削除後30日間はデータを保存します。この期間内であれば再度アカウントを有効にすることができます。30日が経過すると、あなたのデータは完全に消去されます。

Optum My Wellbeingとサードパーティ製デバイスやアプリからのトラッキング

Optum My Wellbeingモバイルアプリ(iPhoneおよびAndroid用)の統合されたトラッカーを使って、115種類以上の屋内外でのアクティビティをトラッキングできます。まず、メニューの「追跡」をクリックします。

  • 「アクティビティを変更」ボタンまたは「フィットネスアクティビティ」のアイコンをクリックします。
  • トラッキングしたいアクティビティを選択します。
    • 注:GPSで追跡するアクティビティにはコンパスのアイコンが表示されます。
  • 「開始」をクリックしてアクティビティのトラッキングを開始します。

すでに完了したワークアウトを手動で追加したい場合は、「アクティビティを手動で追加」をクリックし、データを入力します。

ウェブサイト(mywellbeingsolution.com)上では、アクティビティのデータは手動でのみ追加できます。サインインした後、以下の手順で追加します:「追跡」>「アクティビティを手動で追加」

My Wellbeingモバイルアプリ(iPhoneおよびAndroid用)で直接トラッキングできるほか、My Wellbeingはサードパーティ製のフィットネストラッキングデバイスとアプリケーションも数多くサポートしています。詳細は、「よくある質問」の「サードパーティ製デバイスとアプリケーションに連係させるには」をご覧ください。

iPhone 5S以降をお使いの場合、iPhoneに内蔵されているカウンターチップ(M7/M8チップ)により、「ヘルスケア」アプリケーション内でHealthkitを使って歩数を追跡できます。

AppleのヘルスケアアプリケーションとOptum My Wellbeingをリンクして(詳細はこちら)以下の手順に従ってください:

  • iPhone上でApple製のヘルスケアアプリケーションを開きます。
  • 「ソース」をクリックします。
  • Optum My Wellbeingをクリックします。
  • 「 Optum My Wellbeingにデータの読み出しを許可」のセクションを有効にします。

フィットネスアクティビティ、歩数、睡眠データは、モバイルアプリ(iPhoneおよびAndroid用)でもウェブサイトでも手動入力できます。

フィットネスアクティビティの手動入力:

  • メニューの「追跡」タブで、「アクティビティを手動で追加」をクリックまたはタップします。
  • リストを上下にスクロールまたはスワイプするか、検索機能を使って追加したいアクティビティを見つけ、そのアクティビティをタップまたはクリックして選択します。
  • 必要なデータ(日付、時間、継続時間、さらに場合により距離、高度、心拍数)を入力します。
  • 新しい写真を撮影するか、スマートフォンのライブラリにある写真をアップロードして、そのワークアウトに追加します。
  • ウェブサイトの場合は「保存」をクリック、モバイルアプリの場合は「送信」をタップします。
    • 注:これらのボタンは、充分なアクティビティデータがある場合にのみ有効(グレーからブルーに色が変わります)になります。

歩数データの手動入力:

  • メニューの「追跡」タブで、「歩数を追加」をクリックまたはタップします。
  • 日付とその日の合計歩数を入力します。
    • 注:モバイルアプリでもウェブサイトでも、「保存」ボタンを有効(グレーからブルーに色が変わります)にするにはこの2種類のデータが必要です。
  • 「保存」をクリックまたはタップするとデータが記録され、「Me」「ライフスタイル」「歩数」上の歩数計で閲覧できるようになります。

身体測定値の手動入力:

  • 「追跡」メニュータブで「身体測定値を追加」をクリックまたはタップすると、「Me」のページの「からだ」セクションが開きます。
  • 変更したい数値の上をクリックまたはタップすると、モバイルアプリ上で入力用の数値ダイヤルが開きます。確認して入力してください。

睡眠データの手動入力:

  • メニューの「追跡」タブで、「睡眠データを追加」をクリックまたはタップします。
  • 必要なデータ(日付、ベッドにいた時間、睡眠時間、覚醒回数)を入力します。「睡眠時間」は「ベッドにいた時間」と同じかそれよりも少ない数値でなければなりません。
    • 注:「保存」ボタンを有効(グレーからブルーに色が変わります)にするには、この4種類のデータが必要です。
  • 「保存」をクリックまたはタップするとデータが記録され、「Me」「ライフスタイル」「睡眠」上の睡眠計で閲覧できるようになります。

Optum My Wellbeingモバイルアプリ(iPhoneおよびAndroid用)で、115種類以上のアクティビティをトラッキングできます。

My Wellbeingはサードパーティ製の人気のあるフィットネストラッキングデバイスとアプリケーションも数多くサポートしています。対応するデバイスのリストはこちらをご覧ください:

モバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid)およびウェブサイト(mywellbeingsolution.comにサインイン):「追跡」>「トラッキングデバイス/アプリケーション」

これらのデバイスやアプリケーションをMy Wellbeingに連係させる方法の詳細は、以下をご覧ください:

Apple HealthKit(iPhoneのヘルスケアアプリケーション)に連係

Endomondo(トラッキングアプリケーション)に連係

Fitbit(トラッキングデバイス+体重計)に連係

Garmin(トラッキングデバイス)に連係

Polar(トラッキングデバイス)に連係

Jawbone(トラッキングデバイス)に連係

Misfit(トラッキングデバイス)に連係

Moves(トラッキングアプリケーション)に連係

Runkeeper(トラッキングアプリケーション)に連係

Strava(トラッキングアプリケーション)に連係

Suunto Movescount(トラッキングデバイス)に連係

TomTom(トラッキングデバイス)に連係

Withings-Nokia(トラッキングデバイス+体重計+血圧モニター)に連係

Bluetooth Low Energy(BLE)対応のベルト型心拍計をMy Wellbeingアプリケーションに連係することもできます。手順は以下の通りです。

  • 「追跡」>「トラッキングデバイス/アプリケーション」>「BLEデバイスを追加」

こちらをクリックして、お使いのAppleのヘルスケアアプリケーションとMy Wellbeingを連係する手順のガイドをご覧ください。

Optum My Wellbeingは、Appleのヘルスケアアプリケーション(Healthkit)と完全に対応しています。iPhone 5S以降をお使いの場合は、iPhoneのヘルスケアアプリケーションに保存されている健康に関するデータをMy Wellbeingに同期して使用することができます。My Wellbeingに同期して使用するデータの種類は、常にご自分で管理できます。

iPhoneをお使いの場合、Optum My Wellbeing上で、音声コマンドを使って、ウォーキングやランニング、サイクリングの開始をSiriに知らせることができます。

Siriにコマンドを伝えるには、以下のように話しかけてください:

  • 「Optum My Wellbeingで(アクティビティの名前)を開始」、または
  • 「(アクティビティの名前)ワークアウトを Optum My Wellbeingで開始」

例:「Optum My Wellbeingでウォーキングを開始」と伝えれば、SiriはMy Wellbeingアプリケーションを開き、ウォーキングのアクティビティを直ちに記録し始めます。My Wellbeingアプリケーションを既に開いている時にも、Siriを使うことができます。

Siriのコマンドが使えるアクティビティは、ウォーキング、ランニング、サイクリング、マウンテンバイク、テニス、ゴルフ、ヨガ、エアロビクス、トレッドミル、ジムでのワークアウトです。今後のリリースで、さらに多くのアクティビティが追加される予定です。

Siriを使う上で問題がある場合、たとえば、「残念ですが、Optum My Wellbeing がまだ設定されていません。」というような返答が返ってきた場合には、一度iPhoneを完全にシャットダウンしてから再起動してください。再起動により問題が解決され、My WellbeingでSiriを使うことができるようになります。

Optum My Wellbeingにデータを送る方法は、各ベンダーにより異なります。多くのベンダーは、過去のデータを保存していません。

従って、ほとんどのサードパーティ製デバイス/アプリケーションでは、My Wellbeingがデバイスやアプリケーションと連係した瞬間からデータの取り込みが開始します。デバイスが過去のデータ統合を許可しない場合は、My Wellbeingが統合します。

Optum My Wellbeingはサードパーティ製の人気のあるフィットネストラッキングデバイスとアプリケーションの多くに連係します。

My Wellbeingは、そうしたデバイスやアプリケーションからの、歩数、心拍数などの生のデータだけを統合します。

エネルギー燃焼のモデルとカロリー消費量はMy Wellbeing内で計算されます。トラッキングデバイスやアプリケーションのベンダーは、エネルギー燃焼の計算にそれぞれ異なるモデルを使用しているため、それらのデータとMy Wellbeingで表示されるデータの間には差異が生じます。

歩数からエネルギー燃焼量を計算するための国際的な標準モデルはありません。使用する入力データや結果のクオリティが異なるモデルが多数あります。単純なモデルでは歩数だけを考慮するのに対して、より複雑なモデルは速度やルートも考慮します。

私たちは、エネルギー燃焼量を独自のプラットフォームで計算することが大切だと考えています。健康スコア(Health Score)とプラットフォーム上で提供するチャレンジの正確さを保つためです。たとえば、「Y」というトラッカーのエネルギー燃焼モデルよりも「X」というトラッカーのモデルのほうがより「緩い」計算の場合、「X」を使うと不利になってしまいます。

そのため、エネルギー燃焼量のモデルは常に見直し、最善のものを選んでいます。

Optum My Wellbeingモバイルアプリ(iPhoneおよびAndroid用)またはウェブサイト(mywellbeingsolution.com)で、トラッキングしたワークアウトを削除できます。

モバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid)およびウェブサイト(mywellbeingsolution.comにサインイン):「Me」>「ライフスタイル」>「アクティビティ」:「Myワークアウト」の中から削除したいワークアウトをクリックして、「追跡」アイコン/「削除」ボタンをクリックします。

技術情報

Optum My Wellbeingモバイルアプリは、iPhoneおよびAndroidスマートフォンで12言語(英語、ドイツ語、オランダ語、フランス語、イタリア語、スペイン語、ポルトガル語、ポーランド語、ロシア語、韓国語、中国語、日本語)に対応しており、アプリストアでダウンロードできます。

その他のスマートフォン(Windows Phone、Blackberryなど)をお使いの方も、ウェブサイトmywellbeingsolution.comを使ってMy Wellbeingをご利用いただけます。

Windows/Mac/モバイルデバイスのブラウザ

iOS(iPhone/iPad)

Android

  • Chrome
  • Edge
  • Firefox
  • Internet Explorer 9+
  • Safari
  • iOS 9以降

Android 4.4以降

科学の情報

MET(Metabolic Equivalent of Task)は「代謝当量」といい、体重と別で、身体運動によるエネルギー消費量を測定する指標です。1 METは1 kcal/kg/時間です。これは「標準化エネルギー」とも呼ばれます。この指標はカリフォルニアのスタンフォード大学で最初に提唱されたもので、30年以上にわたり世界中で使われてきました。

Optum My Wellbeingでは、Stanford Universityがまとめた「身体運動概要(Compendium of Physical Activity)」に基づいてMET値を使用しています。

栄養エンジンは、地中海食(MD)についての科学的情報に基づいています。地中海食が健康にメリットをもたらすことは、多くの研究により、科学的にはっきりと証明されています。地中海食の利点には以下が含まれます。

  • インスリン抵抗性、高血圧、高血糖、血中脂質の異常などのリスク要因を改善する
  • 心血管疾患、がん、糖尿病、アルツハイマー病、パーキンソン病などの深刻な慢性疾患の罹患率や死亡率を軽減する
  • 食材が廉価で入手しやすく、調理が簡単で、維持しやすい
  • レストランやカフェでも地中海食メニューが普及しつつある
  • 多様性に富み、美味で、魅力ある食事である
  • 健康のために理想的な飲食の基本となるアプローチを提供する
  • 地中海食はサステイナブルに導入することができる優れた可能性を持つ

出典:Martinez-Gonzalez and Christy C. Tangney, PhD, CNS, Beth A. Staffileno, Phd, RN, and Heather E. Rasmussen, PhD, RD

目標

現在、Optum My Wellbeingには100種類を超えるアクティビティの目標、18種類を超える栄養についての目標、3種類の一般的な目標が用意されています(変更される場合があります)。アクティビティと栄養の目標を持つと、健康とすこやかさを改善するために新しい習慣を身につけるためのモチベーションが得られます。

モバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid)またはウェブサイト(mywellbeingsolution.com)上で目標を追加することができます。手順は以下の通りです。

モバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid)およびウェブサイト(mywellbeingsolution.comにサインイン):

  • 「コーチ」をクリックします。
  • 「目標」をクリックして、「目標の概要」ページを開きます。
  • 追加できる目標がカルーセル表示されます。
    • モバイルアプリ:右または左にスワイプして、ご自分に最適の目標を見つけてください。
    • ウェブサイト:右/左のボタンをクリックして、ご自分に最適の目標を見つけてください。
  • 「Optum My Wellbeingコーチ」「アクティビティコーチ」または「栄養コーチ」をタップすると、それぞれのセクションで追加できるすべての目標を確認できます。
  • 興味のある目標をタップすると、その目標の詳細ページが開きます。
  • 「目標を追加」をタップして参加します。

目標に参加すると、「My目標」の「目標の概要」ページに表示されます。

注:各カテゴリーにつき、最大3つの目標を並行して設定できます。新しい目標を始める前に、ユーザーは進行中の目標を達成するか、または削除する必要があります。

チャレンジ

モバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid)またはウェブサイト(mywellbeingsolution.com)上で、チャレンジに参加することができます。手順は以下の通りです。

モバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid)およびウェブサイト(mywellbeingsolution.comにサインイン):

  • 「ソーシャル」をクリックします。
  • 「チャレンジ」をクリックして、「チャレンジの概要」ページを開きます。
  • カルーセル表示で参加可能なチャレンジ(友人、 Optum My Wellbeing、またはグループ管理者が作成したチャレンジ)が表示されます。
    • モバイルアプリ:右または左にスワイプして、ご自分に最適のチャレンジを見つけてください。
    • ウェブサイト:右/左のボタンをクリックして、ご自分に最適のチャレンジを見つけてください。
  • 興味のあるチャレンジをタップすると、そのチャレンジの詳細ページが開きます。
  • 「参加」をタップして、チャレンジに参加します。
    • モバイルアプリ:チームチャレンジの場合、最初にチームのリスト上で自分のチームをタップします。
    • ウェブサイト:チームチャレンジの場合、最初にチームのリスト上で自分のチームをクリックします。その後、「チャレンジに参加」をクリックして確定します。

チャレンジを作成するには、Optum My Wellbeingモバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid用)またはウェブサイト(mywellbeingsolution.com)で以下の手順に従ってください。

モバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid)およびウェブサイト(mywellbeingsolution.comにサインイン):

  • 「ソーシャル」をクリックします。
  • 「チャレンジ」をクリックして、「チャレンジの概要」ページを開きます。
  • モバイルアプリ
    • 「+」ボタンをクリックして、チャレンジ作成の手順に従います。
  • ウェブサイト
    • 「新しいチャレンジを作成」をクリックして、チャレンジ作成の手順に従います。

こちらをクリックして、モバイルアプリまたはウェブサイト上でチャレンジを作成する方法の詳細をご覧ください。

チャレンジについてのトラブルシューティング:

仲間とつながる

Optum My Wellbeingモバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid用)またはウェブサイト(mywellbeingsolution.com)で、同僚を見つけて友達リクエストを送ることができます。以下の手順に従ってください。

モバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid)およびウェブサイト(mywellbeingsolution.comにサインイン):

  • 「ユーザーディレクトリで友人を探す」をクリックします。
  • 友人のファーストネーム、ラストネーム、またはEメールアドレスを入力して「入力」をクリックします。
  • 友人の名前をクリックして、その友人のページにアクセスします。その友人がデータを一般に公開していない場合、ページには何も情報が掲載されていません。
  • 「友達を追加」をクリックして友達リクエストを送信します。友人がリクエストを承認すると、通知が届きます。

Optum My Wellbeing上に友人がいるなら、「ライブマップ」機能が役立つことでしょう。

  • モバイルアプリ(iPhone、Android):「ソーシャル」タブ:右上にあるマップのアイコンをタップします。
  • ウェブサイト(mywellbeingsolution.comにサインイン):「ソーシャル」タブ:ヘッダーの下に表示されています。

あなたの友人がGPSを使って現在ワークアウトをしている時には、友人のプロフィール画像と共にライブマップに表示されます。友人のプロフィール画像をクリックすると、友人がどのようなワークアウトをしているかや、継続時間などの詳細情報を見ることができます。

友人のワークアウトに直接コメントしてやり取りをすることもできます。

「プライバシー設定」で「ワークアウト」を選択して調整すると、この機能を無効にすることができます。

アチーブメント

アチーブメント」は自動的に有効となり、低いレベルから開始されます。たとえば「サイクリングで100km」を達成すると、引き続き、「サイクリングで500km」といった同じ種類のアチーブメントが自動的に有効となります。

モバイルアプリ(iPhone、Android)およびウェブサイト(mywellbeingsolution.com)上で、「アチーブメント」をクリックしてアクセスできます。一般的なアチーブメントと、アクティビティに基づいたアチーブメントがあります。

現在の状態と達成への進捗状況を見たい時は、そのアチーブメントをクリックすると、結果が表示されます。

達成したアチーブメントはOptum My Wellbeingのニュースフィードで共有されます。

個人設定

現在の数値を表示する「Me」ページのダッシュボードはカスタマイズ可能です。その日のメインダッシュボードにどのデータを表示するかは、ご自分で決めることができます。

  • データの追加、削除、表示順序の変更をするには「編集」をクリックします。
    • 新しいデータを追加
      • 「+追加」をタップまたはクリックします。
      • 追加したいデータを選択します。
    • データを削除
      • ごみ箱のアイコンをタップまたはクリックします。
    • データの順序を変更
      • 順序を変えたいデータを選択したまま、
      • 新しい位置に移動します。

通知の設定は、Optum My Wellbeingモバイルアプリ(iPhoneまたはAndroid用)またはウェブサイト(mywellbeingsolution.com)で変更できます。以下の手順に従ってください。

  • 「コーチ」ページをクリックします。
  • 右上にある「コーチ設定」を選択します。
  • エクササイズ、栄養、一般的な話題、ソーシャル通知の設定を決め、その分野の通知をMy Wellbeingのコーチから受け取る頻度も設定します。スライダーを左右に動かすと頻度を設定できます。
  • モバイルアプリでは設定を保存する必要はありません。ウェブサイトでは「回答を保存」をクリックするよう求められますので、ボタンをクリックしてください。

購読

Optum My Wellbeingは雇用主が提供する特典なので、追加の費用なしでご利用いただけます。本プログラムは従業員とご家族の皆様にご利用いただけます。My Wellbeingは健康状態をトラッキングできる楽しくて簡単なツールです。アクティビティ、栄養、マインドフルネスのトラッキングに伴って、健康スコア(Health Score)が変化します。
雇用主は、従業員のアカウントの個人情報を閲覧することはできません。雇用主は、プログラムに加入した従業員数とその平均スコアなどのレポートを受け取ります。雇用主は、あなたの個々のアクティビティや情報を閲覧することはできません。

安全性

モバイルアプリ(iPhone、Android):

  • 「Me」ページをクリックします。
  • 右上にある歯車のアイコンをタップして「設定」を開きます。
  • 「プラットフォーム設定」をクリックします。
  • 「プライバシーとセキュリティ設定」をクリックして、プライバシー設定を変更します。

 ウェブサイト(mywellbeingsolution.comにサインイン):

  • 「Me」ページをクリックします。
  • 右上にある歯車のアイコンをタップして「設定」を開きます。
  • 「プライバシー設定」をクリックして、プライバシー設定を変更します。

My Wellbeing上で他のユーザーと共有できるデータは、以下のみです。

  • 健康スコア(Health Score)
  • ワークアウト
  • 達成したアチーブメント

以下の種類の共有オプションがあります。

  • 公開:My Wellbeingに登録している全ユーザーが、上記のデータを見ることができます。
  • グループ:グループに属している場合、グループの全メンバー(友達登録をしているかどうかに関わらず)が上記のデータを見ることができます。
  • 友達:あなたの友達が、上記のデータを見ることができます。
  • 非公開:上記のデータを見ることができるのはあなただけです。

体重、年齢、血圧測定値などの慎重に扱うべき個人データには、他のユーザーはアクセスできません。

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