Optum My Wellbeing est une prestation qui vous est offerte par votre employeur gratuitement. My Wellbeing est une façon engageante et conviviale de suivre votre état de santé. Observez votre Indice Santé (Health Score) changer au fur et à mesure que vous suivez vos activités, votre nutrition et votre pratique de pleine conscience ! Et recevez aussi des messages personnalisés de notre coach virtuel.

Avec l’explosion d’appareils portables et d’applications de santé et de mise en forme, il peut être difficile de s’y retrouver parmi toutes les données de santé et de bien-être.

L’Indice Santé (Health Score)  Optum My Wellbeing récapitule l’état de santé d’un individu en un seul chiffre : votre Indice Santé (Health Score), afin qu’il puisse être compris universellement.

Votre Indice Santé (Health Score)  My Wellbein] se base sur qui vous êtes (votre corps), comment vous vous sentez (votre état d’esprit) et comment vous vivez (votre style de vie).

L’Indice Santé (Health Score)  My Wellbeing est une valeur calculée scientifiquement qui se situe entre 1 (bas) et 1 000 (haut). Elle augmente ou diminue en temps réel en fonction de la façon dont les données concernant votre corps, votre bien-être émotionnel ou votre style de vie changent. Considérez-le comme votre propre indice boursier qui suit votre santé et bien-être en temps réel, tout comme une cotation en bourse.

L’Indice Santé (Health Score) est basé sur les données cliniques issues de plus de 200 millions de personnes-années. Il a été développé en collaboration avec un professeur et ancien scientifique de longue date du Massachusetts Institute of Technology (MIT) à Boston. Source : AKD Research, Prof. Laurence Jacobs

Parmi les utilisateurs actuels, l’Indice Santé (Health Score)  le plus haut est de 917 et le plus bas de 154.

Les sous-indices sont pondérés comme suit : Corps (40 %), État d’esprit (15 %) et Style de vie (45 %).

Optum My Wellbeing fournit une liste à trois catégories ainsi qu’une liste à cinq catégories comme indiqué ci-dessous :

Liste à trois catégories :

• Faible (< 480)
• Bon (≥ 480 à < 680)
• Excellent (≥ 680)

Liste à cinq catégories :

• Faible (< 480)
• Moyen (≥ 480 à < 550)
• Bon (≥ 550 à < 610)
• Très bon (≥ 610 à < 680)
• Excellent (≥ 680)

Non, l’Indice Santé (Health Score)  Optum My Wellbeing n’est pas un outil de diagnostic et ne remplace pas le diagnostic de votre médecin. Il s’agit plutôt d’un produit de style de vie qui vous permet de gérer votre santé et votre bien-être personnels d’une façon engageante et conviviale.

Les bienfaits de l’activité physique pour la santé sont déterminés selon le niveau d’activité que vous soutenez au fil du temps et non par l’activité exercée au cours d’une seule séance d’entraînement.

Optum My Wellbeing base la valeur sur un type de calcul de moyenne (appelée moyenne mobile à pondération exponentielle) qui tient compte de vos activités sur les derniers 60 jours. De ce fait, si votre séance d’entraînement aujourd’hui consomme moins d’énergie que votre moyenne actuelle, votre indice diminuera en conséquence. Comme avec tous les autres éléments de l’application My Wellbeing, votre indice d’activité représente une mesure exacte et médicalement réaliste de votre santé actuelle et future en fonction des informations disponibles pour l’Indice Santé (Health Score)  à l’heure actuelle.

Le processus d’inscription est le même dans l’application mobile Optum My Wellbeing (iPhone, Android) que sur le site Web (mywellbeingsolution.com). Veuillez procéder comme suit :

• Téléchargez l’application sur votre appareil mobile depuis votre App Store ou connectez-vous à web.mywellbeingsolution.com et cliquez sur « S’inscrire ».
• Saisissez le code d’accès de votre entreprise et cliquez sur « S’inscrire ». Remarque : le code d’accès se trouve dans la documentation Optum My Wellbeing que votre employeur vous a fournie.
• Sélectionnez « Je suis nouveau(elle) venu(e) sur My Wellbeing » pour débuter le processus d’inscription.
• Fournissez les renseignements suivants pour calculer votre Indice Santé (Health Score)  de référence :
  • Sexe
  • Date de naissance
  • Taille : métrique (m, cm) ou impériale (pouce)
  • Poids : métrique (kg) ou impériale (livres)
• Indiquez votre lieu à l’aide de la carte interactive.
• Votre Indice Santé (Health Score) de référence est désormais calculé. Nous vous invitons à continuer le processus d’inscription en créant un compte.
• Sélectionnez le service dans lequel vous travaillez parmi la liste des services applicables à votre pays.
• Sélectionnez votre statut d’employé (temps plein, temps partiel, membre de la famille).
• Saisissez vos prénom et nom de famille.
• Saisissez votre adresse e-mail.
  • Créez un mot de passe.
    • Les mots de passe doivent comporter un minimum de 8 caractères et inclure au moins
      • une lettre majuscule
      • une lettre minuscule
      • un chiffre ou un signe de ponctuation
• Acceptez les modalités juridiques (conditions d’utilisation et politique de confidentialité) en balayant le bouton de gauche à droite sur l’application mobile pour l’activer ou en cliquant sur la boîte sur le site Web. Le processus d’inscription ne continuera que si vous acceptez les modalités juridiques.
• Cliquez sur le bouton « Terminé ».

Une fois le processus d’inscription terminé, vous aurez accès automatiquement à la page de connexion de l’application mobile My Wellbeing ou du site Web.

Vous recevrez un e-mail de My Wellbeing qui vous invitera à confirmer votre adresse e-mail en cliquant sur le lien fourni.

Accès depuis l’application mobile (iPhone, Android) et le site Web (mywellbeingsolution.com après la connexion) :

• Sur la page de connexion, cliquez sur « Mot de passe oublié ? » Vous serez redirigé(e) vers une page Web d’où vous pourrez saisir l’adresse e-mail que vous utilisez sur Optum My Wellbeing.
• My Wellbeing vous enverra un e-mail. Cliquez ou appuyez sur le lien contenu dans cet e-mail.
• Vous serez redirigé(e) vers une page Web d’où vous pourrez saisir un nouveau mot de passe.
• Cliquez ou appuyez sur « Réinitialiser le mot de passe » pour confirmer le nouveau mot de passe.

Vous devrez retourner à la page de connexion et saisir votre adresse e-mail et votre nouveau mot de passe pour vous reconnecter à My Wellbeing.

Vous contrôlez vos données et pouvez les supprimer directement de votre compte dans l’application mobile Optum My Wellbeing (iPhone, Android) ou sur le site Web (mywellbeingsolution.com). Veuillez procéder comme suit :

Accès depuis l’application mobile (iPhone, Android) et le site Web (mywellbeingsolution.com après la connexion) : Moi>Paramètres>Paramètres de plateforme>Faites défiler vers le bas et cliquez sur « Supprimer mon compte ».

 

Vous devrez saisir votre mot de passe pour confirmer la suppression de votre compte. Une fois confirmée, votre compte sera désactivé immédiatement et vos données ne seront plus visibles. Optum My Wellbeing conservera vos données pendant 30 jours au cas où vous changeriez d’avis et souhaiteriez réactiver votre compte. Après 30 jours, vos données seront supprimées de façon permanente.

Vous pouvez faire le suivi de plus de 115 activités de mise en forme que vous effectuez à l’intérieur ou à l’extérieur directement avec le tracker intégré à l’application mobile Optum My Wellbeing (iPhone, Android) en cliquant sur l’option de menu Suivi.

• Cliquez sur le bouton « Changer d’activité » ou sur l’icône « Activité de mise en forme ».
• Sélectionnez l’activité que vous aimeriez suivre.
  • Remarque : certaines activités montrent une icône en forme de boussole pour indiquer qu’elles font appel à une localisation GPS.
• Cliquez sur Démarrer pour commencer à suivre vos activités.

Si vous avez déjà terminé une séance d’entraînement et aimeriez l’ajouter manuellement, cliquez sur « Ajouter une activité manuellement » et saisissez les données.

Sur le site Web (mywellbeingsolution.com) vous ne pouvez qu’ajouter les activités manuellement en suivant les mêmes étapes une fois connecté(e) : Suivi>Ajouter une activité manuellement.

Outre le suivi directement dans l’application mobile My Wellbeing (iPhone, Android), My Wellbeing prend en charge de nombreux appareils et applications populaires de suivi de la forme physique provenant de tierces parties. Veuillez consulter la FAQ sur comment « connecter des appareils et applications tiers ».

Si vous avez un iPhone 5S ou un modèle ultérieur, vous pouvez aussi suivre votre nombre de pas directement dans l’App Santé d’Apple (Healthkit), grâce au podomètre intégré à l’iPhone (puce M7/M8).

Après avoir connecté Optum My Wellbeing à l’App Santé d’Apple (voir les instructions étape par étape en cliquant ici) :

• Ouvrez l’App Santé sur votre iPhone.
• Cliquez sur Sources.
• Cliquez sur Optum My Wellbeing.
• Naviguez jusqu’à la section « AUTORISER Optum My Wellbeing À LIRE LES DONNÉES » et activez les étapes.

Il est possible de saisir manuellement les activités de mise en forme, le nombre de pas et les données de sommeil depuis l’application mobile (iPhone, Android) et le site Web.

Ajouter une activité de mise en forme manuellement :

• Sur l’onglet de menu « Suivi », cliquez ou appuyez sur « Ajouter une activité manuellement ».
• Recherchez l’activité souhaitée dans la liste en faisant défiler ou en balayant vers le haut et le bas ou en utilisant la fonctionnalité de recherche, puis cliquez ou appuyez sur l’activité pour la sélectionner.
• Saisissez les points de données nécessaires (date, heure, durée et éventuellement distance, élévation et rythme cardiaque).
• Ajoutez une photo à la séance d’entraînement, soit en prenant une nouvelle photo ou en téléchargeant une photo de la galerie de photos dans votre smartphone.
• Cliquez sur « Enregistrer » sur le site Web et/ou appuyez sur « Envoyer » dans l’application mobile.
  • Remarque : ces boutons ne s’activeront (pour passer du gris au bleu) que s’il y a suffisamment de données pour enregistrer l’activité.

Ajouter le nombre de pas manuellement :

• Sur l’onglet de menu « Suivi », cliquez ou appuyez sur « Ajouter un nombre de pas ».
• Saisissez la date et votre nombre total de pas pour la journée.
  • Remarque : ces deux points de données sont nécessaires pour activer le bouton « Enregistrer » (pour passer du gris au bleu) dans l’application mobile et sur le site Web.
• Cliquez ou appuyez sur « Enregistrer » et la saisie manuelle sera enregistrée et visible dans le journal de pas sur « Moi », « Style de vie » et « Pas ».

Ajouter des valeurs corporelles manuellement :

• Sur l’onglet de menu « Suivi », cliquez ou appuyez sur « Ajouter des valeurs corporelles » et vous serez redirigé(e) vers la section Corps sur la page « Moi ».
• Cliquez ou appuyez directement sur la valeur que vous souhaitez modifier. Ce faisant, la roue de saisie de données s’affichera (dans l’application mobile) pour vous inviter à saisir les données.

Ajouter les données de sommeil manuellement :

• Sur l’onglet de menu « Suivi », cliquez ou appuyez sur « Ajouter mon sommeil ».
• Saisissez les points de données nécessaires (date, temps passé au lit, durée de sommeil qui doit être ≤ au temps passé au lit et le nombre de réveils).
  • Remarque : ces quatre points de données sont nécessaires au minimum pour activer le bouton « Enregistrer » (pour passer du gris au bleu).
• Cliquez ou appuyez sur « Enregistrer » et la saisie manuelle sera « aimée » et visible dans le journal de sommeil sur « Moi », « Style de vie » et « Sommeil ».

Vous pouvez faire le suivi de plus de 115 différentes activités de mise en forme directement dans l’application mobile Optum My Wellbeing (iPhone, Android).

My Wellbeing prend également en charge plusieurs appareils et applications populaires de suivi de la forme physique de tierces parties. Vous trouverez ici une liste des appareils pouvant être connectés :

Accès depuis l’application mobile (iPhone, Android) et le site Web (mywellbeingsolution.com après la connexion) : Suivi>Appareils/Applis de suivi

Vous trouverez ci-dessous des instructions, étape par étape, sur la manière de connecter différents appareils et applications à My Wellbeing :

Connecter Apple HealthKit (App Santé sur iPhone)

Connecter Endomondo (application de suivi)

Connecter Fitbit (appareils de suivi + balance)

Connecter Garmin (appareils de suivi)

Connecter Polar (appareils de suivi)

Connecter Jawbone (appareils de suivi)

Connecter Misfit (appareil de suivi)

Connecter Moves (application de suivi)

Connecter Runkeeper (application de suivi)

Connecter Strava (application de suivi)

Connecter Suunto Movescount (appareils de suivi)

Connecter TomTom (appareils de suivi)

Connecter Withings-Nokia (appareils de suivi + balance + tensiomètre)

Vous pouvez aussi connecter des ceintures cardiofréquencemètres compatibles avec Bluetooth à faible consommation d’énergie (BLE) à l’application My Wellbeing en procédant comme suit :

• Suivi>Appareils/Applis de suivi>Ajouter un Bluetooth BLE

Veuillez cliquer ici pour obtenir des instructions, étape par étape, sur la manière de connecter votre App Santé d’Apple à My Wellbeing.

Optum My Wellbeing est entièrement compatible avec l’App Santé d’Apple (Healthkit). Si vous avez un iPhone 5S ou un modèle ultérieur, vous pouvez synchroniser les données de santé stockées dans votre iPhone dans l’App Santé d’Apple avec My Wellbeing. Vous pouvez entièrement contrôler le type de données à synchroniser avec My Wellbeing.

Si vous avez un iPhone, vous pouvez utiliser Siri pour donner des commandes vocales à Optum My Wellbeing ; il suffit de dire à Siri de commencer à marcher, courir, faire du vélo, etc.

Pour que Siri comprenne votre commande, vous devez dire :

• « Commence NOM DE L’ACTIVITÉ avec Optum My Wellbeing », ou
• « Commence la séance d’entraînement NOM DE L’ACTIVITÉ avec Optum My Wellbeing »

Par exemple : Si vous dites « Commence à marcher avec Optum My Wellbeing », Siri lancera l’application My Wellbeing et commencera immédiatement à enregistrer votre activité de marche. Vous pouvez aussi utiliser Siri si vous êtes déjà dans l’application My Wellbeing.

Siri peut activer les activités suivantes : marcher, courir, faire du vélo, faire du VTT, faire du tennis, faire du golf, faire du yoga, faire de l’aérobic, courir sur un tapis de course, faire une séance d’entraînement. D’autres activités seront activées dans des versions ultérieures.

Si Siri ne fonctionne pas comme prévu, comme par exemple si elle vous répond : « J’aimerais pouvoir le faire mais Optum My Wellbeing n’est pas encore configurée », éteignez complètement votre iPhone et redémarrez-le. Ceci résoudra le problème et Siri fonctionnera à nouveau normalement avec My Wellbeing.

Chaque fournisseur utilise une approche différente pour transférer vos données à Optum My Wellbeing et nombreux sont ceux qui ne transfèrent pas les données historiques.

Par conséquent, pour la plupart des appareils/applications tiers, My Wellbeing importera vos données dès que vous connecterez votre appareil ou application à My Wellbeing. Pour certains appareils qui n’autorisent pas l’intégration des données historiques, My Wellbeing se chargera de les intégrer.

Optum My Wellbeing se connecte à de nombreux appareils et applications populaires de suivi de la forme physique provenant de tierces parties.

Il est important de noter que My Wellbeing n’intègre que les données brutes telles que le nombre de pas, le rythme cardiaque, etc. d’appareils et d’applications tiers.

Le calcul des modèles de dépense énergétique et de la consommation de calories est fait par My Wellbeing. Étant donné que les fournisseurs d’appareils et d’applications utilisent tous différents modèles de dépense énergétique, leurs données seront différentes de celles que vous verrez sur My Wellbeing.

Il n’existe aucune norme mondiale concernant la façon dont la dépense énergétique est calculée à partir du nombre de pas. De nombreux modèles diffèrent à plusieurs égards mais plus particulièrement en ce qui concerne les données d’entrée utilisées et la qualité des résultats. Les modèles simplifiés ne tiennent compte que du nombre de pas, tandis que les modèles plus complexes tiennent compte aussi des données de vitesse et du parcours.

Nous estimons qu’il est important d’effectuer le calcul de dépense énergétique directement sur notre plateforme. Ainsi nous pouvons assurer l’intégrité de l’Indice Santé (Health Score)  et des défis que nous exécutons sur notre plateforme. Il serait défavorable d’utiliser le Tracker X plutôt que le Tracker Y car le modèle énergétique du Tracker X est « plus généreux » dans son calcul de la dépense énergétique.

Dans le cadre de nos activités, nous perfectionnons sans cesse nos modèles énergétiques et choisissons toujours celui qui est le mieux adapté.

Vous pouvez supprimer le suivi de vos séances d’entraînement directement dans l’application mobile Optum My Wellbeing (iPhone, Android) ou sur le site Web (mywellbeingsolution.com).

Accès depuis l’application mobile (iPhone, Android) et le site Web (mywellbeingsolution.com après la connexion) : Moi>Style de vie>Activités : Cliquez sur la séance d’entraînement concernée dans « Mes séances d’entraînement » puis sur l’icône de suivi / le bouton supprimer.

L’application mobile Optum My Wellbeing est disponible sur les smartphones iPhone et Android en 12 langues (anglais, allemand, néerlandais, français, italien, espagnol, portugais, polonais, russe, coréen, chinois et japonais) depuis leurs app stores respectifs.

Les utilisateurs d’autres smartphones (p. ex. Windows Phone, Blackberry, etc.) peuvent aussi utiliser My Wellbeing depuis le site Web mywellbeingsolution.com

Navigateurs PC / Mac / appareils mobiles	iOS (iPhone / iPad)	Android
Chrome Edge Firefox Internet Explorer 9+ Safari	iOS 9 et ultérieur	Android 4.4 et ultérieur

MET (Metabolic Equivalent of Task ou Équivalent métabolique) est une méthode permettant d’estimer la dépense énergétique d’une activité physique, indépendamment du poids, où 1 MET = 1 kcal/kg/h. On l’appelle aussi « énergie normalisée ». Cette mesure a été mise au point par Stanford University en Californie et est utilisée dans le monde entier depuis plus de 30 ans.

Les valeurs MET utilisées par Optum My Wellbeing sont basées sur le Compendium of Physical Activity (Recueil d’activité physique) rédigé par Stanford University

La base scientifique du moteur de nutrition est le régime méditerranéen. Il existe de nombreuses preuves scientifiques fiables qui préconisent ce régime en raison de ses avantages pour la santé, notamment :

• Amélioration des facteurs de risque, concernant notamment la résistance à l’insuline, l’hypertension artérielle, la glycémie ou l’altération des taux de lipides sanguins
• Réduction des taux de morbidité et de mortalité suite à des maladies chroniques majeures dont les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète, la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson
• Régime simple à suivre et plats faciles à préparer avec des ingrédients faciles à trouver et bon marché
• Plats méditerranéens de plus en plus communs dans les restaurants et cafés
• Aliments savoureux, variés et appétissants
• Approche idéale pour manger et boire sainement
• Excellente probabilité que le régime méditerranéen sera suivi de manière durable

Sources : Martinez-Gonzalez et Christy C. Tangney, PhD, CNS, Beth A. Staffileno, PhD, RN, et Heather E. Rasmussen, PhD, RD

À l’heure actuelle, Optum My Wellbeing propose plus de 100 différents objectifs d’activités, plus de 18 différents objectifs nutritionnels et 3 objectifs généraux (sujets à modification). Les objectifs d’activité et de nutrition peuvent vous motiver à créer de nouvelles routines visant à améliorer votre santé et votre bien-être.

Vous pouvez ajouter et participer à des objectifs dans les applications mobiles (iPhone, Android) ou sur le site Web (mywellbeingsolution.com). Veuillez procéder comme suit :

Accès depuis l’application mobile (iPhone, Android) et le site Web (mywellbeingsolution.com après la connexion) :

• Cliquez sur « Coach ».
• Cliquez sur « Objectifs » pour ouvrir la page d’Aperçu des objectifs.
• Les objectifs disponibles s’affichent sous forme de carrousel.
  • Application : faites glisser de gauche à droite pour trouver l’objectif qui vous convient le mieux
  • Site Web : cliquez sur les boutons de gauche et droite pour trouver l’objectif qui vous convient le mieux
• Appuyez sur « Coach Optum My Wellbeing », « Coach activités » ou « Coach nutrition » pour accéder aux objectifs disponibles dans ces différentes catégories
• Appuyez sur l’objectif qui vous intéresse pour ouvrir la page présentant l’objectif en détail
• Appuyez sur « Ajouter un objectif » pour y participer.

Une fois que vous participez à un objectif, il s’affichera sur la page d’Aperçu des objectifs sous « Mes objectifs ».

• Remarque : il est possible de participer à un maximum de trois objectifs parallèles par catégorie. Avant de démarrer un nouvel objectif, l’utilisateur doit d’abord compléter (ou supprimer) d’autres objectifs actifs.

Vous pouvez participer à un défi dans les applications mobiles (iPhone, Android) ou sur le site Web (mywellbeingsolution.com). Veuillez procéder comme suit :

Accès depuis l’application mobile (iPhone, Android) et le site Web (mywellbeingsolution.com après la connexion) :

• Cliquez sur « Social ».
• Cliquez sur « Défis » pour ouvrir la page d’Aperçu des défis.
• Les défis disponibles (établis par des amis, Optum My Wellbeing ou l’administrateur du groupe) s’affichent sous forme de carrousel.
  • Application : faites glisser de gauche à droite pour trouver le défi qui vous convient le mieux
  • Site Web : cliquez sur les boutons de gauche et droite pour trouver le défi qui vous convient le mieux
• Appuyez sur le défi qui vous intéresse pour ouvrir la page présentant le défi en détail.
• Appuyez sur « Participer » pour participer au défi.
  • Application : s’il s’agit d’un défi d’équipe, vous devez d’abord appuyer sur votre équipe dans la liste d’équipes.
  • Site Web : s’il s’agit d’un défi d’équipe, vous devez d’abord cliquer sur votre équipe dans la liste d’équipes, puis confirmer en cliquant sur « Participer au défi ».

Vous pouvez créer des défis directement dans l’application mobile Optum My Wellbeing (iPhone, Android) ou sur le site Web (mywellbeingsolution.com) en procédant comme suit :

Accès depuis l’application mobile (iPhone, Android) et le site Web (mywellbeingsolution.com après la connexion) :

• Cliquez sur « Social ».
• Cliquez sur « Défis » pour ouvrir la page d’Aperçu des défis.
• Application mobile
  • Cliquez sur le bouton « + » et suivez les étapes de création d’un défi.
• Site Web
  • Cliquez sur le bouton « Créer un nouveau défi » et suivez les étapes de création d’un défi.

Cliquez ici pour obtenir des instructions, étape par étape, sur la manière de créer des défis depuis l’application mobile et le site Web.

Résolution de problèmes liés aux défis :

Vous pouvez trouver un(e) collègue et lui envoyer une demande d’ami(e) depuis l’application mobile Optum My Wellbeing (iPhone, Android) ou le site Web (mywellbeingsolution.com). Veuillez procéder comme suit :

Accès depuis l’application mobile (iPhone, Android) et le site Web (mywellbeingsolution.com après la connexion) :

• Cliquez sur « Rechercher un(e) ami(e) dans le répertoire d’utilisateurs ».
• Saisissez le prénom, le nom ou l’adresse e-mail de l’ami(e) et cliquez sur « Envoyer ».
• Cliquez sur le nom de l’ami(e) pour accéder à sa page. Celle-ci peut être vide si l’ami(e) ne partage pas ses données publiquement.
• Cliquez sur « Ajouter un(e) ami(e) » pour envoyer une demande d’ami(e). Une fois que votre ami(e) accepte l’invitation, vous recevrez une notification de son acceptation.

Si vous avez des amis sur Optum My Wellbeing, la fonctionnalité « Carte en temps réel » pourrait vous intéresser :

• Application mobile (iPhone, Android) : Onglet « Social » : appuyez sur l’icône de carte en haut à droite de l’écran.
• Site Web (mywellbeingsolution.com après la connexion) : Onglet « Social » : visible sous l’en-tête.

Si vos amis s’entraînent actuellement en temps réel avec GPS, ils s’afficheront sur la carte en temps réel avec leur photo de profil. Vous pouvez cliquer sur la photo de profil pour en savoir plus sur le type de séance d’entraînement qu’il ou elle suit et depuis combien de temps.

Vous pouvez interagir directement avec vos amis en commentant sur leurs séances d’entraînement.

Cette fonctionnalité peut être désactivée sous les « Paramètres de confidentialité » en sélectionnant « Séances d’entraînement » et réglez-les en conséquence.

Les accomplissements sont activés automatiquement et ils débutent à un niveau bas. Si par exemple, après avoir atteint l’objectif « Faire du vélo : 100 km », l’accomplissement dans la même séquence « Faire du vélo : 500 km » sera activé automatiquement.

Dans les applications mobiles (iPhone, Android) et sur le site Web mywellbeingsolution.com), vous pouvez accéder à vos accomplissements en cliquant sur « Accomplissements ». Vous disposez d’accomplissements généraux et d’accomplissements basés sur les activités.

Pour vérifier votre statut actuel et votre progression vers un accomplissement, vous pouvez cliquer sur un accomplissement spécifique pour afficher les résultats.

Les accomplissements réalisés sont communiqués via le fil d’actualités sur Optum My Wellbeing.

Dans le tableau de bord personnalisable sur la page « Moi » affichant les valeurs d’aujourd’hui, vous pouvez décider des points de données spécifiques quotidiennes que vous aimeriez afficher sur votre tableau de bord principal.

• Cliquez sur « Modifier » pour ajouter, supprimer ou modifier l’ordre des points de données :
  • Ajouter de nouveaux points de données
    • Appuyez/cliquez sur « Ajouter + »
    • Sélectionnez les points de données disponibles qui vous intéressent.
  • Supprimer un point de données
    • Appuyez/cliquez sur l’icône de corbeille.
  • Modifier l’ordre des points de données
    • Maintenez un point de données spécifique enfoncé
    • Déplacez-le.

Vous pouvez modifier vos paramètres de notification dans l’application mobile Optum My Wellbeing (iPhone, Android) ou sur le site Web (mywellbeingsolution.com). Veuillez procéder comme suit :

• Cliquez sur la page « Coach ».
• Sélectionnez les paramètres Coach en haut à droite de l’écran.
• Définissez vos préférences en matière de domaines d’intérêt (exercice, nutrition, thèmes généraux, notifications sociales) ainsi que la fréquence d’interaction souhaitée avec le coach My Wellbeing sur ces sujets. Il suffit de glisser le curseur vers la droite ou la gauche pour accroître ou réduire les interactions.
• Dans les applications mobiles, vous n’avez pas besoin d’enregistrer vos paramètres. Sur le site Web, vous devez cliquer sur « Enregistrer mes réponses » pour enregistrer les paramètres.

Optum My Wellbeing est une prestation qui vous est offerte par votre employeur gratuitement. Le programme est disponible aux employés et à leur famille. My Wellbeing est une façon engageante et conviviale de suivre votre état de santé. Votre Indice Santé (Health Score) change au fur et à mesure que vous suivez vos activités, votre nutrition et votre pratique de pleine conscience

Votre employeur ne pourra pas accéder aux informations personnelles dans votre compte. Les employeurs reçoivent des rapports contenant le nombre d’employés actifs et le score moyen pour l’ensemble des employés de la société. Votre employeur ne pourra consulter ni votre activité individuelle ni vos informations personnelles.

Application mobile (iPhone, Android) :

• Cliquez sur la page « Moi ».
• Cliquez sur l’icône d’engrenage en haut à droite de l’écran pour accéder aux Paramètres.
• Cliquez sur « Paramètres de la plateforme ».
• Cliquez sur « Paramètres de confidentialité et de sécurité » pour modifier vos paramètres de confidentialité.

 Site Web (mywellbeingsolution.com après la connexion) :

• Cliquez sur la page « Moi ».
• Cliquez sur l’icône d’engrenage en haut à droite de l’écran pour accéder aux Paramètres.
• Cliquez sur « Paramètres de confidentialité » pour modifier vos paramètres de confidentialité.

Les seules données pouvant être partagées avec d’autres utilisateurs sur My Wellbeing sont les suivantes :

• Indice Santé (Health Score) 
• Séances d’entraînement
• Accomplissements réalisés

Les types d’options de partage sont les suivants :

• Public : tous les utilisateurs inscrits à My Wellbeing pourront voir les données indiquées ci-dessus.
• Groupes : si vous appartenez à un groupe, tous les membres du groupe (amis ou non) pourront voir les données indiquées ci-dessus.
• Amis : vos amis pourront voir les données indiquées ci-dessus.
• Aucun : vous seul(e) pourrez voir les données indiquées ci-dessus.

Les données personnelles sensibles telles que le poids, l’âge ou la tension artérielle, etc. ne sont pas accessibles aux autres utilisateurs.

Voir la Politique de confidentialité