El Health Score (Índice de Salud) de Optum My Wellbeing

Optum My Wellbeing es un beneficio patrocinado por la empresa para la cual trabaja que está a su disposición sin costo adicional. My Wellbeing es una forma fácil y divertida de hacer un seguimiento de su salud. ¡Observe cómo cambia su Índice de Salud (Health Score) a medida que registra sus actividades, nutrición y conciencia plena! Además, reciba mensajes personalizados de nuestro asesor virtual.

Con la irrupción de los dispositivos de vestir relacionados con la salud y el acondicionamiento físico y las aplicaciones disponibles, interpretar todos los datos de salud y acondicionamiento físico puede resultar confuso.

El Health Score (Índice de Salud) de Optum My Wellbeing simplifica el estado de salud de una persona en un solo número, su Health Score (Índice de Salud), de manera que se pueda interpretarse en forma universal.

Su Health Score (Índice de Salud) de My Wellbeing está basado en quién es usted (cuerpo), cómo se siente (mente) y cómo vive (estilo de vida).

El Health Score (Índice de Salud) de My Wellbeing es un número calculado científicamente desde 1 (bajo) hasta 1,000 (alto). Sube o baja en tiempo real, según como vayan cambiando los datos sobre su cuerpo, bienestar emocional o estilo de vida. Considérelo su propia cotización personal de su salud y bienestar en tiempo real, similar a la cotización de acciones en la bolsa de valores.

El Health Score (Índice de Salud) está basado en más de 200 millones de personas-años de datos clínicos. Ha sido desarrollado en colaboración con un catedrático y ex científico con larga trayectoria del Massachusetts Institute of Technology (MIT) in Boston. Fuente: AKD Research, Prof. Laurence Jacobs]

Entre los usuarios actuales, el Health Score (Índice de Salud) más alto es 917 y el más bajo 154.

La ponderación de los subíndices es: Cuerpo (40%), Mente (15%) y Estilo de Vida (45%).

Optum My Wellbeing brinda una lista de tres categorías y una lista de cinco categorías que se indican a continuación:

Una lista de tres categorías podría ser:

  • Pobre (< 480)
  • Bueno (≥ 480 - < 680)
  • Excelente (≥ 680)

Una lista de cinco categorías podría ser:

  • Pobre (< 480)
  • Regular (≥ 480 - < 550)
  • Bueno (≥ 550 - < 610)
  • Muy bueno (≥ 610 - < 680)
  • Excelente (≥ 680)
No, Health Score (Índice de Salud) de Optum My Wellbeing no es una herramienta de diagnóstico y no reemplaza el diagnóstico de su médico. En cambio, es un producto de estilo de vida que le permite gestionar su salud y bienestar personal en forma fácil y divertida.

Los beneficios para la salud de la actividad física están determinados por la actividad sostenida a lo largo del tiempo, no por un solo entrenamiento.

Esto se implementa en Optum My Wellbeing a través de un tipo de procedimiento de promediación (denominado promedio móvil ponderado exponencialmente) que analiza sus actividades de los últimos 60 días. Es por esto que, si el entrenamiento que realizó hoy consume menos energía que su promedio actual, su índice bajará en consecuencia. Al igual que todo lo demás en My Wellbeing, su índice de actividad es una medida correcta y realista en términos médicos de su salud presente y futura basada en la información disponible para el Health Score (Índice de Salud) en la actualidad.

Crear una cuenta/Restablecer contraseña/Eliminar cuenta

El proceso de registro es idéntico en la aplicación móvil Optum My Wellbeing (iPhone, Android) y en el sitio web (mywellbeingsolution.com) siguiendo los pasos que se indican a continuación:

  • Descargue la aplicación en su dispositivo móvil a través de la tienda de aplicaciones o visite web.mywellbeingsolution.com y haga clic en “Registrarse”
  • Ingrese el código de acceso de su compañía y haga clic en “Registrarse”. Nota: El código de acceso se encuentra en los materiales que su empleador le entregó para Optum My Wellbeing
  • Seleccione “Soy nuevo en My Wellbeing” para comenzar el registro
  • Proporcione la siguiente información para calcular su Health Score (Índice de Salud) inicial:
    • Sexo
    • Fecha de Nacimiento
    • Altura: sistema métrico (m, cm) o imperial (pulgadas)
    • Peso: sistema métrico (kg) o imperial (libras)
  • Indique su ubicación utilizando el mapa interactivo
  • Ahora se calculará su Health Score (Índice de Salud) inicial. Se lo invitará a crear una cuenta para continuar con el proceso de registro.
    • Seleccione su Departamento en la lista de selección de país-departamento.
    • Seleccione su Estado de empleo (tiempo completo, tiempo parcial, familiar).
    • Ingrese su Nombre y Apellido.
    • Ingrese su Dirección de correo electrónico.
    • Cree una Contraseña.
      • Las contraseñas deben tener un mínimo de 8 caracteres y deben incluir al menos:
        • Una letra mayúscula
        • Una letra minúscula
        • Un número o signo de puntuación
  • Acepte las Condiciones Legales (Términos de Uso y Política de Privacidad): en la aplicación móvil, deslice el botón de izquierda a derecha para activarlo o, en el sitio de Internet, haga clic en la casilla. El proceso de registro no continuará si usted no acepta las condiciones legales.
  • Haga clic en “Listo”.

Una vez que el proceso haya terminado, tendrá acceso automáticamente al área de inicio de sesión de la aplicación móvil o del sitio de Internet de My Wellbeing.

Recibirá un correo electrónico de My Wellbeing y se le pedirá que haga clic en un enlace para confirmar su dirección de correo electrónico.

Aplicación móvil (iPhone, Android) y Acceso Web (mywellbeingsolution.com después de iniciar sesión):

  • En la página de inicio de sesión, haga clic en “¿Olvidó su contraseña?” Será redirigido a una página web en la que se le solicitará que ingrese la dirección de correo electrónico que utiliza para Optum My Wellbeing
  • My Wellbeing le enviará un correo electrónico, haga clic/pulse el enlace incluido en el correo electrónico
  • Será redirigido a una página web en la que podrá establecer una nueva contraseña
  • Haga clic/pulse “Restablecer contraseña” para confirmar la nueva contraseña

Deberá volver a la página de inicio de sesión e iniciar sesión con la dirección de correo electrónico y la nueva contraseña para volver a acceder a My Wellbeing.

Usted controla sus datos y puede eliminar su cuenta directamente en la aplicación móvil Optum My Wellbeing (iPhone, Android) o en el sitio web (mywellbeingsolution.com) siguiendo los pasos que se indican a continuación:

Aplicación móvil (iPhone, Android) y Acceso Web (mywellbeingsolution.com después de iniciar sesión): Yo>Configuración>Configuración de plataforma>Desplácese hacia abajo y haga clic en “Eliminar su cuenta”

 

Tendrá que ingresar su contraseña para confirmar la eliminación de la cuenta. Una vez confirmada, su cuenta será desactivada inmediatamente y sus datos ya no estarán visibles. Optum My Wellbeing conservará sus datos durante 30 días en caso de que cambie de opinión y quiera volver a activar la cuenta. Después de 30 días, sus datos se eliminarán en forma permanente.

Seguimiento con Optum My Wellbeing y dispositivos/aplicaciones de terceros

Puede hacer el seguimiento de más de 115 actividades diferentes de acondicionamiento físico, a puertas cerradas o al aire libre, directamente a través del rastreador integrado de la aplicación móvil Optum My Wellbeing (iPhone, Android) haciendo clic en el ícono del menú Seguimiento.

  • Haga clic en el botón “Cambiar actividad” o en el ícono “Actividad física”
  • Seleccione la actividad para la que desea hacer el seguimiento
    • Nota: algunas de estas actividades muestran un ícono de brújula para indicar que están basadas en GPS
  • Haga clic en Comenzar para empezar a hacer el seguimiento de la actividad.

Si ya finalizó un entrenamiento y desea añadirlo manualmente, haga clic en “Añadir actividad manualmente” e ingrese lo datos.

A través del acceso web (mywellbeingsolution.com), solamente puede añadir una actividad en forma manual siguiendo el mismo proceso después de iniciar sesión: Seguimiento>Añadir actividad manualmente.

Además de hacer un seguimiento directo con la aplicación móvil My Wellbeing (iPhone, Android), My Wellbeing es compatible con muchos de los dispositivos y aplicaciones populares de monitoreo de actividad física disponibles de terceros. Consulte la pregunta frecuente “Cómo conectar dispositivos y aplicaciones de terceros”.

Si tiene un iPhone 5S o superior, también puede hacer un seguimiento de los pasos directamente a través de la aplicación Salud de Apple (Healthkit), ya que el iPhone tiene un chip contador de pasos integrado (chip M7/M8).

Una vez que haya vinculado Optum My Wellbeing con la aplicación Salud de Apple (consulte la guía paso a paso aquí):

  • Abra la aplicación Salud de Apple en su iPhone
  • Haga clic en Fuentes
  • Haga clic en Optum My Wellbeing
  • Acceda a la sección “PERMITIR QUE Optum My Wellbeing LEA LOS DATOS” y active los pasos

La entrada manual de los datos de actividad física, pasos y sueño puede realizarse tanto en la aplicación móvil (iPhone, Android) como en el sitio web.

Añadir manualmente una actividad física:

  • En la pestaña del menú “Seguimiento”, haga clic/pulse “Añadir actividad manualmente”.
  • Busque la actividad deseada en la lista, desplazándose/deslizando con el dedo hacia arriba o hacia abajo de la lista, o utilizando la función de búsqueda, y luego haga clic/pulse la actividad para seleccionarla.
  • Ingrese los puntos de datos requeridos (Fecha, Hora, Duración y posiblemente también Distancia, Elevación y Ritmo cardíaco)
  • Añada una imagen al entrenamiento tomando una foto nueva o cargando una foto desde la galería de su teléfono inteligente.
  • Haga clic en “Guardar” en el sitio web y/o pulse “Enviar” en la aplicación móvil.
    • Nota: Estos botones estarán activos (cambian de color de gris a azul) solamente si hay datos suficientes para guardar la actividad.

Añadir manualmente datos de pasos:

  • En la pestaña del menú “Seguimiento”, haga clic/pulse “Añadir pasos”.
  • Ingrese la fecha y la cantidad total de pasos de ese día.
    • Nota: Estos dos puntos de datos son necesarios para activar el botón “Guardar” (cambia de color de gris a azul) tanto en la aplicación móvil como en el sitio web.
  • Haga clic/pulse el botón “Guardar” y la entrada manual se registrará y estará visible en el registro de pasos en “Yo”, “Estilo de vida” y “Pasos”.

Añadir manualmente valores corporales:

  • En la pestaña de menú “Seguimiento”, haga clic/pulse “Añadir valores corporales” y será redirigido a la sección “Cuerpo” de la página “Yo”.
  • Haga clic/pulse directamente en el valor que desea cambiar y, al hacerlo, la rueda de ingreso de datos (en la aplicación móvil) se abrirá para indicar que se deben ingresar datos.

Añadir manualmente datos de sueño:

  • En la pestaña del menú “Seguimiento”, haga clic/pulse “Añadir sueño”.
  • Ingrese los puntos de datos requeridos (Fecha, Duración en cama, Duración del sueño, que debe ser ≤ a la Duración en cama y a la Cantidad de veces que se despertó).
    • Nota: Estos cuatro puntos de datos son necesarios como mínimo para activar el botón “Guardar” (cambia de color de gris a azul).
  • Haga clic/pulse el botón “Guardar” y la entrada manual se registrará y estará visible en el registro de sueño en “Yo”, “Estilo de vida” y “Sueño”.

Puede hacer un seguimiento de más de 115 actividades diferentes de acondicionamiento físico directamente con la aplicación móvil Optum My Wellbeing (iPhone, Android).

My Wellbeing también es compatible con muchos de los dispositivos y aplicaciones más populares de seguimiento de acondicionamiento físico de terceros. Puede encontrar la lista de dispositivos conectables aquí:

Aplicación móvil (iPhone, Android) y Acceso Web (mywellbeingsolution.com después de iniciar sesión): Seguimiento>Dispositivos/aplicaciones de seguimiento

A continuación encontrará guías paso a paso acerca de cómo conectar estos dispositivos y aplicaciones a My Wellbeing:

Conectar Apple HealthKit (aplicación Salud de iPhone)

Conectar Endomondo (aplicación de seguimiento)

Conectar Fitbit (dispositivos de seguimiento + balanza)

Conectar Garmin (dispositivos de seguimiento)

Conectar Polar (dispositivos de seguimiento)

Conectar Jawbone (dispositivos de seguimiento)

Conectar Misfit (dispositivo de seguimiento)

Conectar Moves (aplicación de seguimiento)

Conectar Runkeeper (aplicación de seguimiento)

Conectar Strava (aplicación de seguimiento)

Conectar Suunto Movescount (dispositivos de seguimiento)

Conectar TomTom (dispositivos de seguimiento)

Conectar Withings-Nokia (dispositivos de seguimiento + balanza + monitor de presión sanguínea)

También puede conectar bandas de ritmo cardíaco con Bluetooth de Bajo Consumo (BLE, por sus siglas en inglés) a la aplicación My Wellbeing siguiendo estos pasos:

  • Seguimiento>Dispositivos/aplicaciones de seguimiento>Añadir dispositivo BLE

Haga clic aquí para acceder a una guía paso a paso sobre cómo conectar su aplicación Salud de Apple con My Wellbeing.

Optum My Wellbeing es plenamente compatible con la aplicación Salud de Apple (Healthkit). Si tiene un iPhone 5S o una versión más nueva, puede sincronizar los datos de salud almacenados en su iPhone en la aplicación Salud de Apple con My Wellbeing. Siempre puede controlar qué tipos de datos desea sincronizar con My Wellbeing.

Si tiene un iPhone, puede utilizar Siri para emitir comandos de voz a Optum My Wellbeing indicándole a Siri que empiece a caminar, correr, andar en bicicleta, etc.

Para que Siri comprenda el comando, tiene que decir:

  • “Empezar NOMBRE DE LA ACTIVIDAD con Optum My Wellbeing”, o
  • “Empezar entrenamiento de NOMBRE DE LA ACTIVIDAD con Optum My Wellbeing”

Por ejemplo: Si dice, “Empezar a caminar con Optum My Wellbeing”, entonces Siri abrirá la aplicación My Wellbeing e inmediatamente comenzará a registrar la caminata. También puede utilizar Siri cuando ya esté dentro de la aplicación My Wellbeing.

Las siguientes actividades pueden activarse con Siri: caminar, correr, andar en bicicleta, ciclismo de montaña, tenis, golf, yoga, aeróbica, cinta y entrenamientos de gimnasia. Se activarán actividades adicionales en las versiones futuras.

Si tiene algún problema usando Siri, como recibir la frase: “Ojalá pudiera, pero Optum My Wellbeing todavía no me ha configurado” entonces apague su iPhone completamente y vuelva a iniciarlo. Esto resolverá el problema y podrá volver a utilizar Siri con My Wellbeing normalmente.

Los distintos proveedores tienen distintos enfoques sobre cómo envían los datos a Optum My Wellbeing, y muchos no envían datos históricos.

Por lo tanto, para la gran mayoría de los dispositivos/aplicaciones de terceros, My Wellbeing importa los datos desde el momento en que conecta su dispositivo o aplicación con My Wellbeing. Para algunos dispositivos que no permiten la integración de datos históricos, My Wellbeing los integrará.

Optum My Wellbeing se conecta con muchos dispositivos y aplicaciones populares de acondicionamiento físico de terceros.

Es importante destacar que My Wellbeing integra solamente los datos sin procesar tales como pasos, ritmo cardíaco, etc. de los dispositivos y aplicaciones de terceros.

El cálculo de los modelos de energía y calorías quemadas lo realiza My Wellbeing. Como los proveedores de dispositivos y aplicaciones de seguimiento utilizan diferentes modelos de energía, esto resulta en que haya diferencias en sus datos y los datos que figuran en My Wellbeing.

No hay ninguna norma global respecto de cómo se calcula la conversión de energía a partir de la cantidad de pasos. Hay varios modelos que difieren, entre otras cosas, con respecto a los datos utilizados y también la calidad de los resultados. Los modelos simples consideran solamente la cantidad de pasos, mientras que los modelos más complejos también toman en cuenta parámetros como la velocidad y la ruta.

Nosotros consideramos que es importante realizar el cálculo de energía directamente en nuestra plataforma. Lo hacemos para mantener la integridad del Health Score (Índice de Salud) y los desafíos que generamos en nuestra plataforma. Sería desfavorable utilizar el Rastreador X en lugar del Rastreador Y porque el modelo de energía del Rastreador X es “más generoso” en el cálculo de energía.

Por lo tanto, como parte de nuestra actividad, trabajamos constantemente en modelos de energía y elegimos el mejor posible.

Puede eliminar sus entrenamientos monitoreados directamente en la aplicación móvil Optum My Wellbeing (iPhone, Android) o a través del sitio web (mywellbeingsolution.com):

Aplicación móvil (iPhone, Android) y Acceso Web (mywellbeingsolution.com) después de iniciar sesión): Yo>Estilo de vida>Actividades: Haga clic en el entrenamiento específico en “Mis entrenamientos” y en el ícono de seguimiento/botón eliminar.

Información técnica

La aplicación móvil Optum My Wellbeing se encuentra disponible para teléfonos inteligentes de iPhone y Android en 12 idiomas (inglés, alemán, holandés, francés, italiano, español, portugués, polaco, ruso, coreado, chino y japonés) en las respectivas tiendas de aplicaciones.

Sin embargo, los usuarios de otros teléfonos inteligentes (p. ej., Windows Phone, Blackberry, etc.) también pueden utilizar My Wellbeing a través del sitio web mywellbeingsolution.com.

Navegadores de PC / Mac / Dispositivos móviles

iOS (iPhone / iPad)

Android

  • Chrome
  • Edge
  • Firefox
  • Internet Explorer 9+
  • Safari
  • iOS 9 y superiores

Android 4.4 y superiores

Información científica

MET (Metabolic Equivalent of Task/Equivalente Metabólico de Tarea) es una medida para calcular el costo de energía de un ejercicio físico, independientemente del peso, donde 1 MET = 1 kcal/kg/h. También se conoce como “energía normalizada”. Esta medida fue elaborada por la Universidad de Stanford de California y se emplea en todo el mundo desde hace más de 30 años.

Los valores MET utilizados en Optum My Wellbeing están basados en el Compendio de Ejercicio Físico elaborado por Stanford University

La base científica para el motor de nutrición es la Dieta Mediterránea (DM). Hay un amplio conjunto de evidencias científicas sólidas que recomiendan las ventajas de la DM para la salud, que incluyen:

  • Mejora de factores de riesgo tales como resistencia a la insulina, alta presión arterial y azúcar en sangre o lípidos en sangre insuficientes
  • Reducción de la morbilidad y mortalidad de las principales enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, Alzheimer y Parkinson.
  • Dieta fácil de seguir y platos sencillos de preparar con ingredientes económicos y fáciles de conseguir.
  • Las comidas se consiguen cada vez más en bares y restaurantes
  • Alimentos sabrosos, variados y atractivos
  • Brinda la base para un enfoque ideal para comer y beber de forma saludable
  • Excelente probabilidad de que se aplique de manera sostenible

Fuentes: Martinez-Gonzalez and Christy C. Tangney, PhD, CNS, Beth A. Staffileno, Phd, RN, and Heather E. Rasmussen, PhD, RD

Objetivos

Actualmente, hay más de 100 objetivos de actividad diferentes, más de 18 objetivos de nutrición diferentes y 3 objetivos generales disponibles en Optum My Wellbeing (esto está sujeto a cambios). Los objetivos de actividad y nutrición pueden motivarlo a crear nuevas rutinas para mejorar su salud y bienestar.

Puede añadir y unirse a objetivos en las aplicaciones móviles (iPhone, Android) o en el sitio web (mywellbeingsolution.com) siguiendo los pasos que se indican a continuación:

Aplicación móvil (iPhone, Android) y Acceso Web (mywellbeingsolution.com después de iniciar sesión):

  • Haga clic en “Entrenador”
  • Haga clic en “Objetivos” para acceder a la página general de objetivos
  • Los objetivos disponibles se muestran en una vista de carrusel
    • Aplicación: Desplácese hacia la izquierda o derecha para encontrar el objetivo que más le guste
    • Web: Haga clic en los botones de derecha o izquierda para encontrar el objetivo que más le guste
  • Pulse “Entrenador de Optum My Wellbeing”, “Entrenador de actividades” o “Entrenador de nutrición” para acceder a todos los objetivos disponibles en las respectivas secciones
  • Pulse en el objetivo de su interés para acceder a la página detallada de los objetivos
  • Pulse “Añadir objetivo” para unirse

Una vez se haya unido a un objetivo, éste se mostrará en la página general de objetivos en “Mis objetivos”.

  • Nota: Se permite un máximo de tres objetivos paralelos por categoría. Antes de empezar un nuevo objetivo, el usuario primero debe completar (o eliminar) otros objetivos

Desafíos

Puede unirse a un desafío en las aplicaciones móviles (iPhone, Android) o en el sitio web (mywellbeingsolution.com) siguiendo los pasos que se indican a continuación:

Aplicación móvil (iPhone, Android) y Acceso Web (mywellbeingsolution.com después de iniciar sesión):

  • Haga clic en “Social”
  • Haga clic en “Desafíos” para acceder a la página general de desafíos
  • Los desafíos disponibles (creados por amigos, Optum My Wellbeing o el administrador del grupo) se muestran en una vista de carrusel
    • Aplicación: Desplácese hacia la izquierda o derecha para encontrar el desafío que más le guste
    • Web: Haga clic en los botones de derecha o izquierda para encontrar el desafío que más le guste
  • Pulse en el desafío de su interés para acceder a la página detallada de los desafíos
  • Pulse “Unirse” para sumarse al desafío
    • Aplicación: Si es un desafío en grupo, primero tiene que pulsar su equipo en la lista de equipos.
    • Web: Si es un desafío en grupo, primero tiene que hacer clic en su equipo en la lista de equipos y luego confirmar haciendo clic en “Unirse al desafío”.

Los desafíos se pueden crear directamente en la aplicación móvil Optum My Wellbeing (iPhone, Android) o en el sitio web (mywellbeingsolution.com) siguiendo los pasos que se indican a continuación:

Aplicación móvil (iPhone, Android) y Acceso Web (mywellbeingsolution.com después de iniciar sesión):

  • Haga clic en “Social”
  • Haga clic en “Desafíos” para acceder a la página general de desafíos
  • Aplicación móvil
    • Haga clic en el botón “+” y siga los pasos del proceso de creación del desafío
  • Acceso web
    • Haga clic en “Crear nuevo desafío” y siga los pasos del proceso de creación del desafío

Haga clic aquí para consultar una guía paso a paso sobre cómo configurar los desafíos a través de la aplicación móvil y el sitio web.

Resolución de problemas de los desafíos:

Interacciones sociales

Puede encontrar a un colega y enviarle una solicitud de amistad en la aplicación móvil Optum My Wellbeing (iPhone, Android) o en el sitio web (mywellbeingsolution.com) siguiendo los pasos que se indican a continuación:

Aplicación móvil (iPhone, Android) y Acceso Web (mywellbeingsolution.com después de iniciar sesión):

  • Haga clic en “Buscar amigo en el directorio de usuario”
  • Ingrese el nombre, el apellido o la dirección de correo electrónico de su amigo y haga clic en “Enter”
  • Haga clic en el nombre de su amigo para acceder a la página de su amigo. La página puede estar vacía si su amigo no comparte sus datos públicamente.
  • Haga clic en “Añadir amigo” para enviar una solicitud de amistad. Una vez que su amigo haya aceptado la invitación de amistad, usted recibirá una notificación de solicitud aceptada.

Si tiene amigos en Optum My Wellbeing, entonces la función “Mapa en vivo” le resultará de gran utilidad:

  • Aplicación móvil (iPhone, Android): Pestaña “Social”: Pulse el ícono de mapa que se encuentra en la esquina superior derecha
  • Acceso Web (mywellbeingsolution.com después de iniciar sesión): Pestaña “Social”: Visible debajo del encabezado

Si sus amigos están entrenando actualmente en directo con GPS, podrá visualizarlos en el mapa en vivo con su foto de perfil. Puede hacer clic en la foto de perfil para obtener más información sobre el entrenamiento que esté monitoreando y durante cuánto tiempo.

Puede interactuar directamente con sus amigos comentando sus entrenamientos.

Esta función se puede deshabilitar en “Configuración de privacidad”, seleccionando “Entrenamientos” y ajustarlo cómo desee.

Logros

Los logros se activan automáticamente y empiezan en un nivel bajo. Una vez que haya logrado p. ej. “Bicicleta: 100 km”, el logro en la misma secuencia, p. ej. “Bicicleta: 500 km”, se activa automáticamente.

En las aplicaciones móviles (iPhone, Android) y en el sitio web (mywellbeingsolution.com), se puede acceder a los logros haciendo clic en “Logros”. Hay logros generales y logros de actividad disponibles.

Para comprobar el estado actual y el progreso hacia la obtención de un logro, puede hacer clic en el logro concreto para que se muestren los resultados.

Los logros obtenidos se comunican a través de los contenidos de noticias en Optum My Wellbeing.

Configuración personal

En el panel personalizable de la página “Yo” con los valores de hoy, usted puede decidir qué puntos de datos específicos quiere ver en el panel principal para la vista de hoy.

  • Haga clic en “Editar” para Añadir, Eliminar o cambiar el orden de los puntos de datos:
    • Añadir nuevos puntos de datos
      • Pulse/haga clic en “+ Añadir”
      • Seleccione los puntos de datos disponibles de su interés
    • Eliminar un punto de datos
      • Pulse/haga clic en el ícono de papelera
    • Cambiar el orden de los puntos de datos
      • Presione y mantenga presionado un punto de datos específico
      • Muévalo a la nueva posición

Puede cambiar la configuración de las notificaciones en la aplicación móvil Optum My Wellbeing (iPhone, Android) o en el sitio web (mywellbeingsolution.com) siguiendo los pasos que se indican a continuación:

  • Haga clic en la página del Entrenador
  • Seleccione la configuración del Entrenador que se encuentra en la esquina superior derecha
  • Defina las preferencias en términos de áreas de interés (ejercicio, nutrición, temas generales, notificaciones sociales) así como la frecuencia deseada de interacción con el Entrenador de My Wellbeing sobre esos temas moviendo simplemente el control deslizante a la izquierda o derecha para definir una interacción mayor o menor

En las aplicaciones móviles, no es necesario “Guardar” la configuración. En el sitio web, se le solicita que haga clic en el botón “Guardar mis respuestas” para guardar la configuración

Suscripción

Optum My Wellbeing es un beneficio patrocinado por la empresa para la cual trabaja que está a su disposición sin costo adicional. El programa está disponible para los empleados y sus familias. My Wellbeing es una forma fácil y divertida de hacer un seguimiento de su salud. El Índice de Salud (Health Score) cambia a medida que registra sus actividades, nutrición y conciencia plena.

11.2 ¿La empresa para la cual trabajo podrá ver la información de mi cuenta personal?

Su empresa no podrá la información de su cuenta personal. Las empresas reciben un informe que indica, por ejemplo, la cantidad de empleados que activaron el servicio y el puntaje promedio de los empleados de una compañía. Su empresa no podrá ver su actividad ni su información personal.

Seguridad

Aplicación móvil (iPhone, Android):

  • Haga clic en la página “Yo”
  • Haga clic en el ícono de engranaje que se encuentra en la esquina superior derecha para acceder a la Configuración
  • Haga clic en “Configuración de la plataforma”
  • Haga clic en “Configuración de privacidad y seguridad” para cambiar los ajustes de privacidad

 Acceso Web (mywellbeingsolution.com después de iniciar sesión):

  • Haga clic en la página “Yo”
  • Haga clic en el ícono de engranaje que se encuentra en la esquina superior derecha para acceder a la Configuración
  • Haga clic en “Configuración de privacidad” para cambiar los ajustes de privacidad

Los únicos datos que se pueden compartir con otros usuarios en My Wellbeing son los siguientes:

  • Health Score (Índice de Salud)
  • Entrenamientos
  • Logros alcanzados

Se encuentran disponibles las siguientes opciones para compartir:

  • Público: Todos los usuarios registrados en My Wellbeing podrán ver los datos indicados arriba
  • Grupos: Si usted es miembro de un grupo, todos los miembros del grupo (sean amigos o no) podrán ver los datos indicados arriba
  • Amigos: Sus amigos podrán ver los datos indicados arriba
  • Ninguno: Solamente usted podrá ver los datos indicados arriba

Los datos personales privados como el peso, la edad, la presión arterial, etc. no serán accesibles para otros usuarios.

Enlace a la Política de Privacidad